Посмотрите на фото выше. И ответьте на вопрос - что это?
Уверена, большинство из вас ответит: фрукт, яблоко или что-то в этом роде. А если кто решит соригинальничать, то скажет, что это символ грехопадения или будущий логотип Apple.
Конечно, будут правы все. Но есть у этого предмета на фото еще одно значение. Это индикатор голода.
А точнее, одна из составляющих теста на голод.
В чем заключается Тест на голод?
Всем известно, что мы часто хотим есть, когда реальной необходимости в этом нет. Так как же узнать, ваш голод сейчас - настоящий, и нужно срочно спасать организм, или же причина в ином? На это и поможет нам ответить этот тест. Он состоит из двух шагов.
Как только захотите есть, делайте следующие два шага:
Шаг 1. Вода
Выпейте стакан воды.
Часто бывает так, что симптомы жажды схожи с чувством голода. Пьем стакан воды и проверяем - мы все еще хотим есть? Если нет - мы нашли источник дискомфорта. Если да - переходим ко второму шагу.
Шаг 2. Яблоко
Не обязательно его на самом деле есть.
Нужно лишь честно ответить себе на вопрос: "Я хочу сейчас съесть яблоко?". Если да - вы реально голодны. Покормите себя. Если нет - это психоэмоциональный голод. Ищите причину. Либо стрессуете, либо скучаете. Найдете причину - станет проще бороться со своим чревоугодием.
Так что, как видите, яблоко - не только 100 граммов полезных веществ, а еще и борец за ваши стройные фигуры!
