Безнадежность появляется, когда есть надежда. Если не надеешься, то не можешь испытывать чувство безнадежности. Одно не существует без другого.
На что человек надеется? Надеется на будущее, в котором должно быть лучше, чем сейчас, в котором сбудутся мечты, и будут достигнуты поставленные цели, чтобы будущее было хотя бы не хуже прошлого, в котором со временем забывается все плохое, а помнится хорошее, потому что такова особенность нашего ума.
Однако, надеясь на светлое будущее человек может копаться в себе и искать в прошлом те ошибки, которые помешали выстроить свою жизнь как хотелось бы, использовать предоставленные жизнью возможности. Тогда прошлое тоже не будет давать покоя и постоянно напоминать о себе, теребя кровоточащую рану.
Безнадежность — это результат сожаления о прошлом, которого уже нет, и опасения за будущее, которого еще нет. Тот, кто постоянно мечется от прошлого к будущему, будет испытывать чувства тревоги, беспокойства, надеясь, страдая и переживая, изводить себя страхами и опасениями, которые будут расти как снежный ком, разрушая здоровье и ухудшая характер.
Нужно понять, что настоящая жизнь - только в настоящем моменте. А о прошлом и будущем мы просто думаем, создавая иллюзорную реальность. Иллюзии долго не живут, они лопаются как мыльные пузыри при соприкосновении с реальностью. В иллюзиях человек теряется и начинает испытывать тревогу, беспокойство, боясь совсем потерять себя.
Настоящий момент очень мал — это миг между прошлым и будущим. Чтобы попасть в него, нужно стать очень внимательным, очень бдительным. Стать наблюдателем самого себя: своего тела, мыслей, чувств, эмоций. Мысль не может попасть в момент «сейчас», потому что она имеет протяженность во времени и пространстве. Но если наблюдать за мыслями, то между ними начинают возникать пустые промежутки.
Эти промежутки тишины и покоя и есть настоящий момент, момент «здесь и сейчас». В такие моменты человек встречается с самим собой настоящим и способен увидеть настоящую реальность, в которой исчезает беспокойство, потому что нет разделения на будущее и прошлое, поэтому исчезает ощущение надежды и безнадежности. Остается спокойствие и доверие себе и жизни, которая приносит радость и счастье.
#новыйпсихологру
Подписывайтесь на мой канал!
Более 600 статей о психологии (и не только) читайте на странице /Блог/ на моем сайте www.OlgaLysenkova.ru
Также на сайте каждые 2 дня я публикую новый пост Вопрос-Ответ (раздел сайта так и называется). Сейчас их более 200.
Вы можете бесплатно задать вопрос психологу и оставить заявку на онлайн-консультацию здесь: www.OlgaLysenkova.ru