Сегодня я хотела бы рассказать о том, что нужно делать, когда вы понимаете, что ваша жизненная энергия уходит. Иными словами, вот наступило утро, и вам нужно выполнять привычные действия: собираться на работу, отвести ребенка в школу, а сил нет. Вы чувствуете себя разбитым, выжатым как лимон.
Нет, так было не всегда. И вы когда-то были «бодры, веселы» и успевали все. Но силы куда-то ушли. Вопрос, куда? На что расходуется заряд нашей «жизненной батарейки»?
Чтобы узнать ответ, нужно найти «утечку». Попробуем разобраться.
Для начала нужно проверить работу сердечно-сосудистой системы, в норме ли давление (а оно сейчас повышается даже у молодых), работу щитовидной железы, которую недаром называют «железой настроения». Также сдайте обычный анализ крови и проверьте сахар. Желательно проконсультироваться со специалистом по поводу результатов исследований и анализов. Так что не будет лишним пройти небольшую диспансеризацию.
Если, к счастью, врач не обнаружит никаких отклонений в работе органов и систем, и вы абсолютно здоровы физически, то тогда стоит сесть и крепко задуматься, что еще у вас эти силы отнимает.
Это может быть и повседневная рутина, когда каждый день похож на предыдущий, постоянный «день сурка». Возможно, нелюбимая работа, на которую вам приходится ходить, чтобы обеспечить себя и свою семью. А возможно, затянувшийся ее поиск, когда вы регулярно высылаете резюме и приезжаете на собеседования, но либо вас не устраивает место, либо работодатель не перезванивает. Либо работа может нравиться, но коллектив там токсичный. Завистники, сплетники и т.д. (нужное подчеркнуть, как говорится).
Очень угнетают также взятые кредиты-ипотеки, наличие денежных долгов. В таком случае дыры финансовые становятся энергетическими воронками.
Жизненная энергия в огромном количестве расходуется на конфликты с родными и близкими. Причем с теми, с кем мы находимся в ближайшем контакте: выяснение отношений с родителями, мужем или женой, детьми. Сюда же отнесем разводы, вопросы наследства, раздела имущества, суды.
Случаются ситуации, когда мы вынуждены совмещать работу и заботу о доме, и также ухаживать за приболевшими членами семьи или престарелыми родственниками. Естественно, что в данных случаях нервная система берет на себя огромную нагрузку, и мы ощущаем себя без сил.
Нерешенные бытовые дела, затянувшиеся сделки также незримо лишают нас сил. Плюс к этому может добавляться руминация. Так психологи называют проигрывание в голове различных сценариев в ожидании какого-то значимого для нас события.
Часто нам приходится выполнять десять дел одновременно, быть «Юлием Цезарем». Моя знакомая, к примеру, успевает и постирать белье, и рассказать сказку ребенку, и присмотреть за ним, в то время, как на плите готовится обед. Но к вечеру она совершенно без сил. Родители жалуются, что дети становятся вялые, не могут с утра встать в школу. Оно и неудивительно. Помните такое: «Драмкружок, кружок по фото, Хоркружок — мне петь охота, За кружок по рисованью Тоже все голосовали…» Вот и ответ. А еще и по 7 уроков в школе каждый день, домашние задания делают до полуночи.
Многозадачность выматывает.
Возможно, следует брать на себя поменьше?..
Вопрос остается открытым. Вам решать.
