Да, да, да, возможно вы уже прочитали сотню способов побороть лень, возможно у вас даже появилась мотивация что-то делать, но все же вы забросили это дело. Мы здесь для того, чтобы помочь вам выйти из этого порочного круга и забыть о том, что такое лень навсегда!
Причин лени может быть уйма: от банальной усталости, до внутреннего страха. Поэтому сильно углубляться в этот вопрос мы не будем, а сразу рассмотрим способы избавиться от лени.
🔹Проанализируйте и спланируйте свое время
Начните с простого. Составьте полный список своих дел. Есть? Пол дела сделано! Теперь разделите эти вещи на две колонки: в первую выписывайте то, что вам нравиться делать, во вторую — что не очень. Теперь подумайте, почему вам так трудно выполнить планы из второй колонки и как это можно исправить.
После этого напишите план на день, неделю, месяц. Распределите всю работу равномерно по дням и вы поймете, что работы не так уж и много. Дерзйте!
🔹Начинайте утро правильно
Не лежите подолгу в кровати после того, как услышали будильник. Чем раньше вы встанете, тем больше шансов на то, что весь день пойдет как по маслу и вы не будете прокрастинировать.
Кстати, для того, чтобы утром легко просыпаться, соблюдайте режим сна. Не засиживайтесь подолгу за компьютером и спите не менее 7-8 часов. Таким образом чувство усталости не появиться до вечера, а день будет продуктивным.
🔹Правило одной минуты
Прямо сейчас возьмите телефон и заведите будильник на завтра. Время поставьте удобное вам, когда вы будете свободны (обед, время после работы или утро).
Завтра, когда прозвенит будильник, уделите ОДНУ МИНУТУ делу, которое вы постоянно откладываете на потом: выучите одно английское слово, напишите заголовок для вашей книги, которую вы мечтаете написать уже 5 лет, посмотрите одну вакансию, если мечтаете сменить работу. Все так просто!
🔹Думайте активно
После этого напишите план на день, неделю, месяц. Распределите всю работу равномерно по дням и вы поймете, что работы не так уж и много. Дерзайте!к заработать миллион?».
С помощью такого мышления вы побуждаете свой мозг к действию и заставляете его работать на вас. Он будет выдавать вам всевозможные варианты, как достичь вашей конечной цели.
🔹Хвалите себя
Выполнили скучную и нудную работу? Был тяжелый рабочий день? Вы наконец-то сделали то, до чего не доходили руки уже месяц? Обязательно похвалите себя! Купите себе шоколадку (и все равно, что вы на диете), новое платье или сходите в СПА. Вы этого действительно заслужили!
Кстати, мы вот уже спешим похвалить вас за то, что вы дочитали статью до конца! Потратьте всего 5 минут своего времени на полезное видео, которое поможет вам побороть лень и не прокрастинируйте всю оставшуюся жизнь!
Источник: elgreloo.com