Роды, пожалуй, главное событие в жизни любой женщины, ведь, в этот момент, она становится мамой. Меняется, не только, статус женщины, но и весь жизненный уклад. Чтобы все прошло благополучно, необходимо должное внимание уделить подготовке к родам.
Для начала, следует изучить процесс родов. У большинства женщин, которые еще не рожали, представление о родах складывается в основном из увиденного в фильмах, либо из рассказов уже родивших подруг, мам и прочих родственников. Это представление зачастую является ложным. Давайте разберемся подробнее, почему. Что мы видим с экранов? У женщины, которая минуту назад спокойно пила чай или занималась своими делами, внезапно начинаются схватки, она сразу начинает кричать от нестерпимой боли, ее еле успевают довезти до больницы, где сразу кладут на родильный стол, еще несколько минут истошных криков от мучительной боли, и на свет появляется чудесный малыш. Рассказы подруг и родственниц не менее ужасающие. Нам рассказывают об адской боли, которая сравнима с одновременным переломом нескольких десятков костей; о боли, от которой никуда не деться и которую вы еще ни разу в жизни не испытывали; о желании уйти из жизни, только бы эта боль прекратилась. Нас на столько запугивают, что страх перед родами живет в голове даже у небеременных девушек.
Так ли, на самом деле, все страшно?
Безусловно, роды - это больно. А вот, на сколько сильно, зависит от вашего болевого порога и, конечно же, от самих вас. Если вы тщательно подготовитесь к процессу родов, а именно, посетите занятия для беременных, изучите литературу или интернет-ресурсы, посвященные беременности и родам, страха перед этим событием не останется. У вас в голове будет четкий сценарий родов, вы будете знать все этапы и что за чем следует, а самое главное, узнаете как помочь себе и ребенку в этот непростой для вас обоих момент.
Основные моменты, на которые следует обратить внимание во время подготовки к родам, хочу перечислить ниже. Данные советы помогут снизить болевые ощущения без применения анестезии. Ведь, химические препараты могут навредить вашему малышу, кроме того эпидуральная анестезия замедляет интенсивность схваток и тем самым замедляет роды. Применять или не применять анестезию, решает каждая женщина сама, но главное помнить, что роды -это естественный процесс, справиться с которым, помогает сама природа и лучше в этот процесс не вмешиваться различными медикаментами, тем более наши мамы и бабушки рожали как-то без них. Боль, которую испытывает женщина в этот период, вполне стерпима, и с ней можно справиться, следуя нижеперечисленным советам:
1. Настрой. Когда начнутся схватки, прежде всего необходимо успокоиться и не паниковать. Если вы верующий человек, вам очень поможет чтение молитв. Вы отвлечетесь и не будете ощущать боль так резко, кроме того обретете душевное спокойствие. Приведу пример: вместе со мной рожала девушка, при каждой схватке из нее вырывались трехэтажные маты. Она не переставая кричала от боли, было ощущение, что промежутков между схватками у нее не было. Вся ее нецензурная брань только усугубляла ситуацию, отнимала у нее энергию, наполняла ее негативом, она просто не смогла справиться с болью и родить сама. Думаю, если бы она успокоилась и взяла себя в руки, у нее бы все получилось. Поэтому, очень важно иметь душевное спокойствие и позитивное мышление. Важно помнить, что роды начались, а значит совсем скоро вы встретите своего малыша. Немного усилий отделяют вас от самого счастливого момента в жизни.
2. Активность. Многие думают, что, когда начались роды нужно просто лежать и ждать, когда все закончится. На самом деле, сильнее всего боль ощущается в положении лежа, к тому же, это положение замедляет роды. Когда начались схватки, нужно находиться преимущественно в вертикальном положении, это способствует более быстрому раскрытию шейки матки, а значит более быстрым родам. Лучше всего, в первый период родов, больше ходить, это также способствует более быстрому раскрытию.
3. Дыхание. Правильному дыханию, во время родов, нужно учиться заранее. В этом вам помогут: специальная литература и занятия по подготовке к родам. В начале, когда схватки менее интенсивные, дыхание, во время них, должно быть глубокое и медленное, когда же схватки становятся более интенсивными и с короткими промежутками, дыхание, во время схватки, должно быть частое (по-собачьи). Такое дыхание, не только существенно снизит болевые ощущения во время схваток, но и насытит кислородом вашего кроху, а ему, в момент родов, особенно тяжело. Поэтому, дыханию следует уделить особое внимание.
4. Поза. Правильные позы, во время схваток, тоже лучше изучить заранее. Избегайте нахождения в положении лежа, это создает дополнительную нагрузку на мышцы спины, усиливает боль. Лучше всего подойдет поза, стоя на четвереньках, либо стоя на коленях с опорой на кровать или подоконник. Можно использовать фитбол, в качестве опоры. Эти позы снимают нагрузку со спины, а значит, во время схваток, становится не так больно. Помните, что сидеть во время первой фазы родов запрещается, так как головка ребенка уже опускается и вы можете ее зажать.
5. Теплая ванна или душ. Прекрасно помогают снизить болевые ощущения, расслабиться и запастись энергией перед следующей стадией родов, - ванна или душ с теплой водой. Еще, таким образом, можно отличить ложные схватки от настоящих (ложные, во время принятия душа, прекратятся, а настоящие нет). Этим способом можно воспользоваться, когда схватки только начались и еще с большими промежутками, пока вы остаетесь дома, так как в обычном роддоме, скорее всего, не будет такой возможности.
6. Массаж. Если на родах присутствует близкий человек, вы можете попросить его сделать вам массаж, либо это можно сделать пока вы находитесь дома. Массаж, также, поможет расслабить мышцы спины и снять лищнюю нагрузку и, как следствие, болевые ощущения станут слабее.
7. Отдых. Природа позаботилась, о том, чтобы, во время родов, у женщины было время набраться сил и передохнуть. Этим временем нужно максимально воспользоваться. Речь идет о промежутках между схватками. Постарайтесь расслабиться и морально подготовиться к следующей схватке, тогда вы перенесете ее намного легче.
Вышеперечисленные советы помогут вам в первый, самый болезненный и продолжительный, период родов - время схваток. Когда же боль покажется вам особенно нестерпимой, скорее всего, будет уже полное раскрытие шейки матки. И, как только, начнутся потуги, настанет второй период родов, вас переведут в родовую палату. Здесь, самое главное слушать и следовать инструкциям акушерки и врача, принимающего роды. Многие роженицы отмечают, что на этом этапе, болезненных ощущений уже не чувствуется. Необходимо собрать все свои силы и приложить максимум усилий в этот момент, для того, чтобы помочь малышу быстрее появиться на свет. Через несколько минут, после того как вы услышали первый крик малыша, начинается третий период родов, а именно выход последа (места, где находился ребенок), он самый безболезненный и быстрый, но важно также слушать инструкцию акушерки.
Девочки, надеюсь данная статья будет вам полезна! Читайте также статью "6 главных заблуждений о беременности" https://zen.yandex.ru/media/id/5f4d011147f8be4445cd61e2/6-glavnyh-zablujdenii-o-beremennosti-5f4d29465aa9a47dd829f757
Следуйте советам и ваши роды пройдут менее болезненно. Самое главное, не бойтесь, этот день вы запомните, как самый счастливый в своей жизни, ведь именно в этот день, вы станете мамой и увидите своего кроху. Думайте об этом в самый тяжелый момент, представляйте как уже звоните родственникам, чтобы обрадовать их новостью.
Всем беременным девушкам желаю терпения и легких и быстрых родов!
#роды #материнство #семья #схватки #боль #ребенок #беременность