Длительная работа за компьютером и отсутствие отдыха для глаз
Когда мы смотрим на экран компьютера или телефона, глаза моргают реже и из-за этого устают. Чем меньше экран, тем больше нагрузка на орган зрения: глаза приспосабливаются к близости картинки, напрягаются и уже не могут расслабиться. Чтобы глаза отдыхали, желательно каждые 20 минут смотреть вдаль — сфокусировать взгляд на дальнем конце помещения, а еще лучше — смотреть в окно. Через каждые два часа сидения у компьютера рекомендуется по крайней мере 10-минутная прогулка.
Длительное нахождение на солнце
Глаза можно защитить от вредного УФ-излучения при помощи качественных солнечных очков, к тому же носить их следует не только летом, но и зимой, когда ярко светит солнце. Длительное воздействие солнца может увеличить риск возникновения катаракты, дегенерации сетчатки и глазных опухолей.
Недостаточное нахождение на свежем воздухе
Чем больше кислорода попадает в кровь, тем лучше глаз снабжается необходимыми ему питательными веществами.
Курение
Табачный дым раздражает глаза и усиливает синдром сухого глаза. Кроме того, увеличивается риск возникновения катаракты и возрастной дегенерации макулы.
Неправильное использование контактных линз
Пользуясь контактными линзами, нужно быть очень внимательным и следить за тем, правильно ли вы это делаете. С линзами нельзя ходить в баню и принимать душ, плавать и спать, поскольку увеличивается риск глазных инфекций.