Не можете сдержать волнение, когда попадаете в новую компанию? Сложно найти общий язык с новыми людьми? Все это может говорить о стеснении — неприятное чувство страха, которое может лишить вас множества возможностей. Как избавиться стеснительности и брать от жизни максимум? Сегодня мы расскажем вам в нашей новой статье!
Почему появляется стеснительность?
Перед тем, как решить проблему, нужно понять, откуда она появилась. Стеснительность — это признак неуверенности в себе. Подобные симптомы появляются в следствии строгого воспитания, критики и не только.
Причины стеснительности:
- Наследственность
- Строгое воспитание
- Постоянная критика
- Низкий эмоциональный интеллект
- Отсутствие общения со сверстниками
Понять причину стеснительности и неуверенности в себе — первый шаг в преодолении проблемы.
Как избавиться от стеснительности?
Как побороть стеснительность, обрести уверенность в себе и начать жить без комплексов? С этим вам помогут наши советы. Однако помните, что нельзя бросать все на пол пути. Начав работу над собой, идите до победного конца!
10 способов преодолеть стеснительность:
- Выходите из зоны комфорта. Боитесь выступать на публике? Пробуйте проявить себя на сцене.
- Спросите который час. Простое упражнение, которое поможет преодолеть стеснительность. Просто спрашивайте у прохожих который час, как пройти к магазину или что-то еще. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее переборите страх.
- Запишитесь на курсы по актерскому мастерству.
- Работайте на камеру. Делайте домашние записи для себя. Просто говорите на камеру, а затем анализируйте свое поведение. Спустя несколько раз вы будете чувствовать себя менее скованными.
- Медитируйте. Так вы избавитесь от лишней тревожности.
- Аффирмации. Говорите самому себе о том, что вы уверенны в себе, легко находите общий язык со всеми и не боитесь оказаться в новой компании.
- Общайтесь. Чаще посещайте мероприятия, где будет много людей, найдите новых друзей.
- Развивайтесь. Сегодня есть множество способов заняться собой, в том числе видеоуроки, лекции, книги, аудиоподкасты.
- Измените внешность. Может причиной вашей неуверенности и стеснительности является ваша внешность? Пора взяться за это дело!
- Шутите. Даже если что-то пошло не так — относитесь ко всему с юмором!
Бонус! Видеоурок о том, как побороть стеснительность. Начинайте менять себя прямо сейчас!
А как вы боретесь со стеснительностью? Делитесь своим опытом в комментариях и не забывайте подписаться на наш канал!
Вам будет также интересно:
Ошибки в отношениях, ведущие к расставанию
Спасаемся от осенней хандры. ТОП-12 способов
Как повысть самооценку? 5 простых способов
Источник: https://elgreloo.com/psihology/kak-poborot-stesnitelnost