ГЛАВНЫЙ ВРАГ – ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Простите, но мы все о том же. О вреде алкоголя и курения. Они, может быть, и правда помогут вам чувствовать себя лучше, расслабиться в незнакомой компании и все такое прочее. Но также они визуально добавляют вам лишних лет. Многочисленные исследования вообще показали, что курение является основной причиной преждевременного старения.
Если вы курите или частенько выпиваете, ваша кожа обезвоживается, коллагеновые волокна теряют свою эластичность - отсюда и появляются преждевременные морщины. Кроме того, от алкоголя лицо опухает, что добавляет визуальной полноты и, соответственно, возраста.
ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ - ШЕЕ, РУКАМ И ДЕКОЛЬТЕ
Эти три зоны – основной индикатор возраста. В конце концов, в лицо вы можете вколоть ботокс, филлеры, сделать, в конце концов, блефаропластику, подтяжку... Но ваш возраст все равно выдадут шея, декольте и руки, особенно плечи.
Так что уделяйте им особое внимание. В вашу привычку должно войти не только нанесение крема на лицо, а целый комплекс ухода за телом. Используйте увлажняющие кремы для определенных зон (это важно, потому что разные участки кожи имеют разную жировую прослойку, соответственно, и кремы должны быть подходящей текстуры). И не забывайте наносить солнцезащитный крем не только на лицо, но и на все тело. Даже если находитесь не на пляже, а в городе.
БЕРЕГИТЕ КОЖУ ОТ СОЛНЦА
Это правило, конечно же, вовсе не означает, что вы должны избегать светила и никогда не появляться на пляже. Эта рекомендация скорее про уместность сильного загара, особенно в солярии, а также про солнечные ванны без надлежащей защиты.
Крем с каким SPF лучше? Берите чем выше индекс, тем лучше, не ошибетесь! В целом же специалисты рекомендуют от SPF 25 в городе, а на пляже – не менее SPF 30. Иначе кожа от солнца станет дряблой, коллагеновые волокна быстро потеряют эластичность, проявятся новые морщинки. К тому же солнце повышает вероятность появления рака кожи.
ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Если вы спите не менее восьми часов, ваша кожа скажет вам спасибо. Дело в том, что у не выспавшегося человека резко сокращается выработка гормона роста, а он необходим нашей коже для процесса восстановления и "ремонта" клеток. Без этого кожа становятся вялой, теряет свой тонус. Под глазами возникают темные круги или мешки. Человеческому организму требуется 7-8 часов крепкого спокойного сна каждый день.
РУКИ ПРОЧЬ ОТ ЛИЦА!
Если вы не хотите добавить себе дополнительных лет, избавьтесь от вредной привычки постоянно трогать лицо и шею. Давить угри, тереть кожу. Даже когда вы трете глаза, вы каждый раз рискуете занести инфекцию. И все дальнейшие манипуляции с лицом могут обернуться ямками и бороздками на коже. Оно вам надо? Если не терпится и хочется приложить руку к вскочившему прыщику, отправляйтесь к косметологу.
МОЙТЕ ЛИЦО ДВАЖДЫ В ДЕНЬ
И все по той же причине, о чем говорилось выше. Чтобы не было инфекции, а бактерии не размножались на коже.
Может быть, вы опаздываете на работу или валитесь с ног от усталости вечером, но это не причина не очистить эпидермис. Потратьте на кожу несколько дополнительных минут в день, и сэкономите кучу времени на последующих походах к косметологу.
