Вы наверняка слышали такое выражение: «Сахар нужен для мозга». Или: «Детям нужно восполнять потраченную энергию сладким».
Мед, сахар, фруктоза- это короткие углеводы, которые сгорают моментально. Происходит мгновенный подъем сахара в крови, а затем быстрый спад и часто ниже нормы.
В такой ситуации детишки ведут себя по разному. Одни становятся раздражительными или агрессивными. Другие- вялыми и сонными.
При этом все они вяло концентрируют свое внимание, капризничают и просят сладкого.
Взрослые, которые не понимают процессов, которые происходят в детском организме, дают ребенку очередную порцию сладкого. И все повторяется сначала.
Ребенка весь день качает от состояния «мне плохо» до состояния «блаженства». Он такого малыша не стоит ждать хорошей обучаемости и ровного поведения.
Американские ученые заметили лет 20 назад, что такие дети становятся легкой добычей распространителей наркотиков. Потому, что центры удовольствия находятся рядом, а доза дофамина должна увеличиваться.
Гораздо здоровее и правильнее восполнять потраченную энергию ребенка кашами ти зерновым хлебом, макаронами, сыром.
Нам важно научить ребенка получать состояние драйва и утешение не через рот. Иначе через некоторое время такой взрослый начнет заедать проблемы тортиками.
Часто такую высокую потребность в сладком проявляют дети, которые не умеют пить воду. Постоянное употребление соков, газировки, сладкого чая не только не восполняет потерю воды в организме, но и обладает водогонным, высушивающим эффектом.
Наша задача научить ребенка пить чистую воду с пеленок. Тогда мы не получим детского пристрастия к сладкому.
Полезна была статья? Задавайте вопросы, пишите комментарии. Я с удовольствием с вами буду общаться.
Отмечайте статью и подписывайтесь на канал.
С заботой о вас. Ирина