Привет!
Какой книголюб не мечтает прийти после тяжелого дня домой, лечь на кровать и погрузиться в книгу на ночь глядя? Это своебразный ритуал.
Вечер - то время, которое можно подарить себе любимому, когда все проблемы и заботы отходят на второй план.
Чтение перед сном заложено в нас с детства, ведь с самого раннего возраста сказка перед сном от мамы - гарант быстрого засыпания и крепкого сна. Чтение перед сном и для взрослого человека - катализатор хорошего сна, но об этом чуть позже.
Как вы поняли, сегодня я хочу поговорить о том, почему нужно "Еще главу - и спать"?
- Первая причина уже указана выше: Чтение перед сном - залог хорошего сна.
Почему?
Во-первых, погружение в мир художественной литературы отвлекает вас от насущных жизненных проблем, следовательно происходит снижение уровня стресса, тревожности, которые способствует бессоннице;
Во-вторых, в отличие от телевизионных передач или фильмов, на которые также можно отвлечься перед сном, в книгах отсутствует мерцание, яркие вспышки, цветные пятна, которые "отпечатываются" в нашем мозгу и еще некоторое ( а иногда и довольно длительное) время не позволяют уснуть.
- Вторая причина читать перед сном гласит: Вечер утра мудренее.
Почему?
Память человека - весьма интересная штука. Чтобы она лучше "работала", ее надо тренировать. И научно доказано, что то, что прочитано перед сном запоминается в разы лучше, чем прочитанное в любое другое время, после которого читатель не покоится в объятиях Морфея. Поэтому студенты способны за ночь выучить то, чего до этого в глаза не видели.
И лайфхак: Перед экзаменом или ответственным выступлением обязательно прочтите информацию, которую необходимо запомнить, перед сном. Утром скажете себе спасибо.
По этой же причине полезно почитать и художественную литературу - это позволяет значительно увеличить словарный запас.
- Третья причина: Повышение эмоционального интеллекта.
Почему?
Как уже было написано выше, чтение перед сном освобождает разум от насущных проблем и стресса с ними связанного, и читая на "свежую" голову художественную литературу, мы как бы смотрим на мир глазами главного героя, переживаем вместе с ним, совершаем подвиги и подлости, то есть попадаем в ситуации, в которые не попадали в жизни, следовательно - смотрим на мир под другим углом. Это способствует расширению мировоззрения, повышению уровня эмпатии, сочувствия
Плюс чтение способствует развитию воображения в любом возрасте, и даже минут 15 чтения перед сном - отличная профилактика болезни Альцгеймера!
Читать или не читать - решать вам, но я надеюсь, что вышеуказанные факты помогут перевесить чашу весов в сторону "читать".
Спасибо, что дочитали статью!
Если она была для вас полезной - ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь в соц.сетях, пишите комментарии, в общем - будьте, как дома!