Хоть у нас и стоят отличные погоды в Сочи, совсем не зимние. Но межсезонье никто не отменял. А в это время года лучше поберечь себя и здоровье и помочь своему организму. Мой минимум для моих детей, первое-это прогулки на свежем воздухе. И тем более климат способствует, гуляй хоть круглый год. Можно пройтись к морю и подышать морским воздухом, а можно и в лес.
Второе-это спорт. Мальчишки занимаются рукопашным боем. Любой спорт важен для здоровья, безусловно если тому нет противопоказаний. А еще спорт прививает дисциплину. Которая тоже немаловажна для жизни и организации времени и дел.
А еще мы припаслись масками. Тоже защита нужная. Уже и в библиотеку без них не пустят, не говоря уж о магазинах. Муж заказал их на плащадке Joom. Порадовали внеше и даже качеством. Приятная ткань и слегка тянущаяся. А детский дизайн очень порадовал мальчишек.
Еще мы кушаем фрукты, много. Точнее, в день хотя бы любые фрукты надо скушать, или яблоко, или киви, или мандарин. Но также пропили курс витаминок, месяц. Весной также пропьем мультивитамины. Но важно грамотно подойти к выбору производителя витаминок.
А Вы как поддерживаете свой иммунитет и здоровье?