Родиной болгарского перца считается Америка. А сегодня данный продукт распространен по всему миру. Но только в России его называют болгарским. Причина проста — впервые в нашу страну он был завезен болгарами.
В красном перце содержится ЛИКОПИН, который наделяет этот овощ красным цветом и является мощнейшим антиоксидантом. Он защищает клетки от разрушения и избавляет организм от токсинов и шлаков.
На 100 г этого продукта приходится 130 мг витамина С.
Полезные свойства болгарского перца:
- укрепляет сосудистые стенки и снижает уровень их проницаемости;
- улучшает зрение;
- снижает риск образования тромбов;
- разжижает кровь;
- стимулирует деятельность органов пищеварения;
- увеличивает мозговую активность;
- помогает избавиться от слабости и нарушений кровообращения в конечностях и головокружений.
Регулярное употребление красного перца рекомендовано для лечения и профилактики онкологии. Также это увеличит работоспособность и поможет сохранить здоровый и сияющий внешний вид.
Для длительного хранения болгарский перец нужно заморозить в открытом виде. Таким методом витамин С увеличится в этом продукте более чем в 10 РАЗ!
Для сохранения всех питательных веществ и витаминов болгарский перец следует употреблять в свежем виде. Например, в качестве салата или простой нарезки.
Почему красный перец стоит кушать каждый день?
✔️ Поможет похудеть.
Ведь в 100 г такого овоща содержится всего 27 килокалорий. В состав перца входит вода и клетчатка, что позволяет утолить голод на длительное время.
✔️ Улучшит состояние кожи.
Питательные вещества, содержащиеся в перце, защищают клетки кожи от повреждений и помогают выработать коллаген.
✔️ Защитит от болезней.
Красный перец содержит в себе антиоксиданты, которые позволяют уменьшить риск возникновения различных заболеваний, таких как, диабет, ожирение, артрит и рак.
Поэтому кушайте побольше красного перца и будьте здоровы!
А какие блюда из красного перца вы любите?
Пишите в комментариях и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ЛОЖКУ ПОЛЬЗЫ!