С рождения кроватка сына с одним снятым бортиком вплотную приставлена к моей. Сейчас ему 1,5 года, а спит он, как правило, только со мной, на свою кроватку внимания не обращает. Чувствую, что пора отселять на сына на отдельный сон, но страшно оставлять его «без бортов». Как быть?
Чтобы было не страшно оставить ребёнка без бортов, полезно не просто убрать один борт, а максимально приблизить кроватку к формату низкой кровати.
Смысл низкой кровати в том, что мозг может получить адекватную обратную связь между некоторыми движениями и тем, что оказываешься за пределами матраса, но не травмироваться от падения с высоты. Это по силам большинству детей уже в 2-4 месяца.
Для большего спокойствия можно постелить рядом коврик. Мозг человека, особенно ребёнка, способен к быстрому обучению. Единицы на тысячи таких детей, которые бы не переставали выползать за границы матраса. Крутиться в пределах знакомого спального места во сне – посильная задача.
Важно само просыпание в кровати освоить днём. У ребёнка должны быть средства контроля ситуации и разрешённые способы поведения в ситуации «я проснулся ночью».
Например, «я проснулся, включил ночник, полежал, заснул. Я проснулся, включил ночник, дошёл до туалета (где могу легко включить неяркий свет либо горит дежурное освещение), воспользовался и пошёл спать обратно. Я проснулся, пожамкал свою игрушку кроватную или включил тихонькую колыбельную или белый (коричневый, зелёный) шум...» и т.д.
Это не значит, что ребёнок с полуслова всё это начнёт делать сам по ночам. Конечно, вы будете его к этому приучать. Но чтобы приучать, нужно решить, распланировать, обеспечить в среде – к чему приучать и что предлагать.
Анна Федосова — детский психолог и Монтессори-педагог АМИ, консультант по вопросам развития и воспитания детей
Еще статьи по теме сна:
5 способов помочь ребенку крепко спать всю ночь
Почему детям до 3 лет полезно спать на полу