Эго - это функция психики. Его задача - интерпретировать происходящие с нами события так, чтобы мы по возможности избегали боли и травматического опыта, который переживали в детстве.
⠀
Эго выглядит как внутренний голос в голове, который постоянно (24/7) рассказывает нам истории о том, кто мы такие, кем являются люди вокруг нас и как устроен мир.
⠀
Эго рождается в глубоком детстве в виде голосов других людей, которые были восприняты как свой собственный голос.
⠀
Важно понимать, что Эго не "хорошее" и не "плохое" само по себе. Это функция сознания, которая помогает осмысливать (интерпретировать) себя, других и весь переживаемый опыт.
⠀
Эго начинает причинять нам страдания, если мы неосознанно воспринимаем реальность и позволяем Эго строить любые удобные ему интерпретации + руководить нашим поведением (реакциями) вопреки нашей воле.
⠀
Цели Эго:
🔺Самоидентификация на основании мнения других людей о нас
🔺Защита от боли, пережитой в прошлом
🔺Удержание нас в знакомых и предсказуемых паттернах поведения (реакциях), потому что то, что предсказуемо, можно контролировать
🔺Поддерживать нашу зависимость от собственных мыслей и эмоций, которые мы стабильно (снова и снова) переживали с детства
🔺Подтверждать наши неосознанные убеждения о том, кто мы такие и кем являются другие люди
🔺Защищать внутреннего ребенка от любых вещей, осознание которых может причинить боль
⠀
Любимые истории Эго:
🔻Я недостаточно хорош/недостоин/непривлекателен
🔻Все должно даваться быстрее/проще
🔻Сравнение с другими (лучше/хуже)
🔻Все изменится, когда изменится среда/люди вокруг
🔻Радикальный дуализм: белое-черное, правильное-неправильное (или так или никак)
⠀
Конечная цель Эго благая - защитить нас от боли. Однако защиту оно понимает специфически - снова и снова повторять один и тот же уже прожитый (а потому предсказуемый) опыт и по возможности ограничивать от всего нового.
⠀
Именно Эго создает нашу "зону комфорта" в ее негативном значении. И чтобы изменить свою жизнь, нам нужно исцелить свое Эго.
⠀
Хотите узнать о том, как это делается?
