Мы рождены, чтобы чувствовать.
Ведь так или иначе, все мы испытываем эмоции и свойственное людям чувство – привязанность. Но далеко не всегда привязанность оказывает положительное влияние.
В моей жизни был период, когда глубокая привязанность охватила моё сердце. Это была невероятная любовь к человеку, в котором я растворилась, забыв обо всем на свете. Забыв о себе, как о личности. Мы действительно были счастливы, хоть и часто ругались. Но как и во всех фильмах, к сожалению, в середине добра не бывает. Это было предательство с его стороны.
Что же произошло потом? Потеря смысла в жизни, бесконечные слезы, отсутствие сил.
Я, позитивный человек, который никогда не страдает и редко грустит – ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ В ЖИЗНИ.
Это была страшной силы привязанность, которая заменила мою личность на личность другого человека.
Я лично прошла через этот кошмар и никому бы не пожелала пережить тоже самое. Но если Вы попались на это, то хотелось бы поделится действенными методами по борьбе за восстановление своей личности и внутренней гармонии.
1. НЕ подавляй свои эмоции!
Привязанность, в первую очередь – это эмоциональная связь. Подавляя свои негативные эмоциональные состояния, человек только больше тонет и выплыть становится гораздо труднее.
Другими словами, проживания все те эмоции, которые возникают у вас внутри, вы двигаетесь в верном направлении. Только при выражении своих эмоций, у вас есть возможность внутренне освободиться.
2. Дать прожить всем пяти стадиям принятия неизбежного.
Разберу на примере своих личных прошлый отношений, как все это происходило.
- Отрицание
"Мы были так счастливы. Я думаю, что это временно. Мне не о чем беспокоиться. Он сейчас побесится и перестанет. Первый раз что ли..."
2. Гнев
"Почему он так поступил?? Я столько для него делала. Ради чего?? Я кардинально изменила свою жизнь, потеряла друзей, со всем поругалась из-за этих отношений. Что он мне дали?? Я так глупа. Зачем я изначально на все это пошла!!??"
3. Торг
"Я готова пойти на все уступки, лишь бы мы были вместе."
4. Депрессия
"Я ничего не хочу. Я не хочу жить. Очень больно. После всего того, что было, с ним быть не хочу . Н.И.Ч.Е.Г.О"
5. Принятие
"Неужели он так сильно подавил меня? Неужели я перестала общаться со всеми, кто был мне так дорог? Куда делся мой оптимизм? Я хочу жить. Я настоящая. Я - личность. А это бесценный опыт, который я буду помнить всю свою жизнь.
Людям свойственно задерживаться на каких-то стадиях. Но, ОЧЕНЬ ВАЖНО, прожить их все, не останавливая себя. Шаг за шагом. Этап за этапом. Зачем?
Например, человек застрял на самом первом пункте "Отрицание". Может сложиться впечатление, что его ничего не волнует и все хорошо. НО. Не перейдя ко второму пункту "Гнев/Агресия"и не выпустив наружу свои эмоции, внутри они будут копиться. А как известно, ничего не вечно. И рано или поздно, они найдут выход и это уже будет намного насыщенней, больнее и разрушительными последствиями.
Это больно и сложно, но в тоже время и нормально.
Мы ЛЮДИ и мы ЧУВСТВУЕМ.
Желаю Вам больше приятных чувств и положительных эмоций!
Делитесь в комментариях своими историями болезненных отношений и расставаний ⬇️
