Танцор - это целостная личность, это целый космос. Но содержимое головы неотделимо от самочувствия, а психосоматику никто не отменял. Как же сохранить отличное настроение, бодрость, здоровое тело и обрести танцевальное долголетие без ущерба и выгорания? Как разобраться со своими эмоциями и правильно интерпретировать отклик тела и мыслей?
У нас, в танцевальной онлайн-школе "Tribalexpert" все ответы на вышезаданные вопросы дают грамотные специалисты своего дела, спикеры вебинаров цикла "ПСИХОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ"!
https://tribalexpert.ru/catalog/vebinary/psikhologiya_i_zdorove.html
Депрессия танцора, что это?
Что такое депрессия танцора и просто недовольство собой? Откуда берется и как с этим справиться. Что такое перепады отношения к своему творчеству, откуда берутся, как влияют на самооценку и т.д., что такое «откаты» (откат волны назад) в творчестве, что такое депрессия в творчестве — как ощущается, что с этим всем делать.
Практические советы и упражнения как раскрыть себя на сцене и справиться с паникой. Разберем понятия определенной-неопределенной аджны (головы) и как это проявляется в творчестве, откуда берется вдохновение у разных людей с этой точки зрения.
Узнаем как уменьшить и компенсировать энергетические потери. Как распознать у себя их и справиться с ними.
Зона комфорта — что это? Четкое определение границ личной зоны комфорта, и входа — выхода из нее. Большинство людей не ощущает своих границ, сначала разберемся с ними, а потом как шагнуть и расширить свои возможности.
Разбираемся с личными целями. Вопрос мотивации в творчестве.
Прогибы для всех. Техника выполнения прогибов при физических ограничениях.
Что нужно знать о прогибах в позвоночнике. Для чего они вообще в Трайбл танце? Действительно ли все могут уйти в правильный прогиб? Упражнения для прокачки прогиба (практика). Разбор прогиба в партере (практика). Ошибки и к чему они приводят, травмы.
Восстановление и укрепление поясничного отдела и мышц тазового дна
Извечный дискомфорт профессионального танцора: боли в пояснице. На что обратить внимание, чтобы не допустить заболевание? Что делать, если проблема уже существует? Личный опыт в лечении протрузии межпозвоночного диска и восстановлении поясницы, причины возникновения и развития. Практический оздоровительный комплекс по профилактике и восстановлению данного отдела позвоночника. Экскурс в актуальные методики по работе с суставными проблемами. Важность определенного питания — как один из способов восстановления хрящевой ткани и суставов.
Трайбл и Семья
Преодоление дисбаланса между своими личными и профессиональными интересами. 4 сферы жизнедеятельности мужчины и женщины. Иерархия приоритетов мужчины и женщины. Как развить и укрепить отношения, построить крепкую семью.
Секреты Сексуальности
Как развить свою женственность и привлекательность, чтобы получать кайф от себя и от танца? Навык владеть своим состоянием: управление девочкой и женщиной в себе. Умение воздействовать на зрителя с помощью скрытых сексуальных сигналов. Способность управлять состоянием зрителя — умение управлять уровнем подъема энергий. Привычка получать удовольствие от жизни в танце и танца в жизни. Возможность управлять своей женственностью и сексуальностью для использования в повседневной жизни.
Дыхание. Осознанность движения в танцевальной технике
Как влияет дыхание на организм. Практические упражнения в помощь танцору. Осознанность движения и почему это важно. Простые практики изменят ваш танец и не только.
Танцоры с ограниченными возможностями
«В своем выступлении хочу обратить внимание не только на физические ограничения, но и психические. Также, расскажу что мне помогло достичь прогибов без боли и тяжести в пояснице. Это мой опыт».
Так важно находиться в гармонии со своими мыслями и своим телом! Мы научим тебя быть счастливым и танцевать безопасно и полезно для организма!