1. Самый сладкий фрукт.
Самым сладким фруктом считается - Финик. В 100 граммах фиников содержание сахара может содержаться более 65 грамм сахара, а в сушеных финиках все 80 грамм.
Но не смотря на высокое содержание в них сахара, финики рекомендуют употреблять диетологи, употребляя их в рацион, можно не бояться накопить лишний жир на боках. К тому же финики нормализуют обмен веществ в организме, и контролируют уровень глюкозы в крови.
2. Самая сладкая ягода.
Самая сладкая ягода это - арбуз.
Да-да, арбуз, это ягода, не смотря на свои внушительные размеры.
В арбузе содержится большое количество витаминов и полезных веществ: А, В1, В2, РР, С, Е, Н... Калий, магний, железо, фосфор....
Пищевые волокна, содержащиеся в арбузике, нормализуют метаболизм организма, а содержащаяся в этой ягоде фруктоза, делает пригодным для употребления арбуза людям, страдающих сахарным диабетом.
Арбуз является мочегонным средством, следовательно отлично подходит для очищения печени и почек. Можно даже избавиться от песка и мелких камней.
3. Самый кислый фрукт.
Лидер кислых фруктов - Лимон.
В лимоне высокое содержание витамина С. Что делает его незаменимым помощников при простуде, когда организм так нуждается в поддержке ударной дозы этого витамина. В лимоне также содержится множество других витаминов и полезных веществ.
Так же систематическое употребление лимона снижает риск заболевания сердечно-сосудистых форм, снижает артериальное давление, способствует похудению. А так же множество других полезных функций...
4. Самый полезный фрукт.
Авокадо - считается самым полезным фрукт для человека.
В чистом виде авокадо я пробовал всего один раз! И честно сказать, вкус мне очень не понравился! И не понял, как люди его могут есть в чистом виде. Ну, у каждого свои вкусы...
В авокадо содержится высокое количество белка.
Содержит в себе витамины группы В, а также С, Е, К. Фолиевую кислоту, клетчатку и множество других полезных веществ.
Авокадо снижает уровень холестерина, укрепляет кости, улучшает память, восстанавливает зрение....
5. Самый полезный овощ.
Шпинат - лидер среди овощей.
Шпинат более похож на обычную зелень, хотя считается овощем. Листья шпината рекомендуется употреблять ежедневно.
Именно в шпинате содержаться все необходимые для организма макро и микроэлементы. Он богат различными витаминами: В, К, Е... а особенно такие витамины как С и А.
Шпинат уникален тем, что все витамины и полезные вещества не разрушаются в нем даже при готовке. К тому же он очень питателен.
Ставьте Лайк, подписывайтесь на канал!