Конечно, январь по-прежнему является календарем начала года. Но разве вы не воспринимаете сентябрь как новый старт? В детстве это был шанс начать учебу с чистого листа, во взрослом возрасте - возможность подвести итоги прошедшего года. Как бороться с сентябрем?
В детстве мы начинали после праздников с нуля, с неописанными тетрадями и чистым щитком. С детства мы воспринимаем сентябрь как второе начало года. Так что, если год прошел не по вашим представлениям, у вас есть идеальная возможность восстановить его репутацию. К тому же вы входите в "новый год" без предновогоднего похмелья и лишних килограммов от адвентских сладостей.
1. Ставка на минимализм
Подарите себе постепенное начало после лета. Даже если вас ждет тяжелая рабочая осень и начались обязанности и для детей, не позволяйте себе пострадать от окружающего стресса. Дамы от Мамы советуют: "Будьте минималистами. Заполнить дневник можно в любой момент, сжигать его прямо с сентября не нужно. Даже если вы чувствуете, что информация и новости обрушиваются на вас со всех сторон, сохраняйте спокойствие. Все запишите или сфотографируйте внимательно и в домашних условиях обработайте. Планируйте только как можно больше занятий для своих детей и себя всей семьей".
2. Вернуться в режим
Летом вы черпали энергию из солнца и интенсивно проводили время с семьей, и вы много отдыхали на природе. Теперь вы возвращаетесь к распорядку дня, возможно, кому-то не хватало порядка. Люси Кёнигова говорит: "Чтобы начало более регулярного режима не заняло у вас слишком много времени и вы эффективно начали сентябрь, хорошо подготовить план. Подумайте, чем вы хотите заниматься в ближайший период, с чего хотите начать, что закончить. Напишите конкретный список дел с реальными сроками. Это будет меньше соблазнять вас откладывать дела на потом".
И примите участие в планировании и оказании помощи своему дому и семье. Знаете ли вы, например, что 13 сентября в некоторых странах отмечается Национальный день, когда кухню занимают дети? Дайте им свои собственные задачи и чувство ответственности.
3. Будьте эффективны
Ваше время (не только в сентябре) дорого. Подумайте, правильно ли вы инвестируете. Люси Кенигова предлагает: "Просмотрите своих друзей и действия. Ваш день сбалансирован? Вы уделяете достаточно времени себе , своему телу, образованию, партнеру, детям? Попробуйте посмотреть его в течение нескольких дней, и вы можете обнаружить, что многие дела просто отвлекают вас. Если вы не путешествуете по Интернету в поисках вдохновения для диеты, сокращения гардероба или плана упражнений , подумайте о том, чтобы потратить больше времени".
4. Зафиксируйте разрешение
Что ваши постановления продумываются в конце года? А что стрелять в начале этого года? Мамы рекомендуют рассматривать сентябрь как возможность начать что-то новое, будь то семья или вы лично. В школе дети будут узнавать новое, так что и вы приобретете новые привычки или навыки.
А так как не исключено, что январские резолюции все еще там «висят» , начнем с их пересмотра. У вас впереди четыре прекрасных месяца до конца года, и можно поработать еще над чем. Но вы также должны хвастаться хорошо выполненной работой! Люси Кенигова сравнивает собственное усердие и его результаты с работой фермеров: осенью они также собирают фрукты и другие плоды природы.
5. Не забывайте ритуалы для радости.
Не только регулярный режим, но и приятные ритуалы, которых вы с нетерпением ждете, сделают ваш день приятнее. Общий семейный завтрак , общение с детьми по дороге в школу или чашка кофе с мужем после возвращения с работы? Мамы рекомендуют: «Постарайтесь сделать даже тяжелый день как можно более приятным и включите ритуалы в фиксированный режим, чтобы у вас было на них достаточно времени».
Если вы привыкли водить машину на работу и водить детей в школу, иногда ходите пешком . Вы увидите, как много вы говорите. Кроме того, 22 сентября - День без автомобилей, так что вы можете начать.