Все, что вы чувствуете, важно в первую очередь для вас.
Даже у самых толстокожих в душе есть очень тонкие струнки, которые можно задеть и человек разрыдается просто ни с чего.
У меня сейчас довольно непростой период в жизни, особенно в плане эмоций. Вроде и горы хочется свернуть, а вроде и сил нет, поэтому пусть стоят. Нытье тут разводить не буду. Недавно поделилась с подругой, мол, хреновато как-то все. Копится, знаешь ли, по капельке и вот мой стакан уже чертовски полон. На что она мне сказала
Ты просто все слишком близко к сердцу воспринимаешь.
Да, это так. Я не отрицаю этого, хотя в общем то считаю себя не настолько эмоциональным человеком чтобы рыдать над фильмами или песнями и умиляться до глубины чем-либо. Тут тоже есть исключения, например, я слезами умывалась когда смотрела “Пятьдесят оттенков серого”, бесконечно умиляюсь когда люди делают мне приятные маленькие сюрпризы, связанные с моими увлечениями - в такие моменты я понимаю, что они ценят меня как личность и всех моих тараканов (и не говорят что мои хобби - глупости). А еще я иногда довольно болезненно реагирую на критику.
Эмоции - это нормальная составляющая нашей жизни. Без них мы уже даже не совсем люди, а, скорее, роботы. И эмоции очень важно проживать. В первую очередь это важно для вашего же психического здоровья. Да, я знаю, нас учили по-другому:
терпи, плачут слабаки
ну и что что тебе больно/неприятно? есть люди которым гораздо хуже.
я же вот не ною!
Да, есть люди, которые живут в гораздо худших условиях. Да, наши родители держали все в кулаке и я до сих пор помню, как моя мама плакала ночами, чтобы никто не видел. И как бабушка отворачивалась в угол дивана и я только видела вздрагивающие плечи. И я тогда не понимала - зачем они плачут? Они же учат меня быть сильной и все терпеть.
И ведь научили терпеть. Научили молчать когда не нравится. Научили стиснув зубы “принимать судьбу” и, мол, мы родились не для того, чтобы получать удовольствие, а чтобы страдать. И вот тут я такая ЧТООООО? В смысле мы должны страдать? Ради чего? Нет, я так не хочу.
Я не хочу терпеть когда мне не нравится. Я хочу честно говорить обо всех чувствах. Я не хочу обманывать ожидания других людей, не хочу подыгрывать им. Наверное я повзрослела и перестала хотеть нравиться всем. Главное - нравиться самой себе и работа с эмоциями в этом контексте очень важна.
Я не психолог и просто поделюсь теми методами, которые помогают мне. Для начала нужно признать что именно это за эмоция и почему она возникла. К своему удивлению я поняла, что часто негативные эмоции - это мой ответ на поведение, привычное для других людей. Частично это неоправданные надежды. Например, я подумала что человек мне поможет, а он не помог. И не обязан помогать. Так же как и я не обязана помогать всем и каждому, особенно если я со своими сакральными знаниями лезу туда, куда меня не просят.
Итак, мы выяснили какая эмоция в нас “живет” и почему она там появилась. А теперь подумайте - можете ли вы что-то с этим сделать? Если можете сделать - делайте. Не нравится как муж ведет себя - скажите, только не обвиняйте, а просто поговорите с ним честно. Если не можете ничего сделать (или не хотите) - измените свое отношение к раздражающему фактору. Бесит радуга? Не смотрите на нее.
А еще очень важно помнить, что ваше субъективное мнение - не эталон. Если вот той полненькой девочке нравится носить короткие юбки, выставляя на показ (по вашему мнению) “полное непотребство”, то не вам ее судить. А еще (вероятно) у вас есть какие-то комплексы, которые не позволяют вам сделать так же.
Спасибо за внимание. Обнимаю каждого. До новых встреч в эфире (:
Ставьте пальчики вверх, переходите на канал и подписывайтесь - будет интересно.