Найти тему

ТОП-3 продуктов для женского здоровья

Оглавление

Всё то, что мы едим и пьём влияет на работу наших внутренних органов. И женская половая система - не исключение!
Ведь духовно мы то, о чем думаем, а физически - то, что едим.

Первый продукт в моем списке:

1. Брокколи

Множество исследований подтвердили, что вещества, содержащиеся в этом продукте помогут предотвратить рак молочной железы.

-2

Содержит:

1. витамины С и А;

2. фолиевая кислота;

3. калий, железо, кальций.

Именно поэтому так важно есть брокколи кормящим мамам и беременным женщинам.

Далее, второй продукт в моем списке:

2. Рыба жирных сортов

Форель
Форель

Да, удовольствие не из дешёвых, но, употребляя хотя-бы раз в неделю рыбу вы получите элемент омега-3, который :

1. противостоит появлению раковых клеток;

2. укрепляет стенки сосудов;

3. поддерживает работу сердца.

И третий продукт:

3. Горький шоколад

-4

Шоколад нужен не только, чтобы радовать женщину, но и для пользы:

1. исследования показали что он облегчает течение предменструального синдрома;

2. содержание магния улучшает память и повышает стрессоустойчивость;

3. содержит антиоксиданты, которые снижают риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний;

4. марганец, цинк, медь и фосфор - важны для укрепления костной ткани и помогают нормализовать гормональный фон.

-5

Если эта статья была вам полезна - не забудьте ее оценить!

Если хотите еще статей про полезные продукты ставьте '+' в комментариях, задавайте вопросы.

Будьте здоровы!

Еда
6,93 млн интересуются