Пять, лет назад купила для мамы палки для скандинавской ходьбы, да и себе за одно. Пять лет назад мода на этот вид активности только стала проникать в нашу городскую жизнь.
Мы с мамой, прочитали инструкцию, которая прилагалась к палкам, потом посмотрели несколько коротких видио роликов с рекомендациями правильной ходьбы на ютубе. Затем, немного потренировались ходить с палками по квартире, и вышли на улицу.
Когда мы вышли на улицу, то сразу ощутили на себе повышенный интерес совершенно не знакомых людей.
Реакции людей можно было разделить на несколько групп.
Первая самая широкая группа людей реагировала так:
-А где ваши лыжи? - мы слышали, примерно от каждого пятого встречного разного пола и возраста.
Кстати, этот вопрос мы слышим и посей день, но уже все меньше и меньше.
Вторая группа людей, их было существенно меньше, подходила к нам спрашивала:
- А что это вам даете? Как это вам помогает?
Третья группа людей отваживалась спросить:
- Скажите , пожалуйста, а где вы купили эти палки и сколько они стоят?
Ну что можно ответить на вопрос - Где ваши лыжи? А нужно ли вообще на него отвечать?
Когда люди, видят что-то новое и не понятное для них, они стараются, как то высмеять эту ситуацию, пошутить над ней.
Поэтому мы просто улыбались, старались не замечать, или, если отреагировать было не возможно, то говорили что-то типа:
- Лыжи оставили дома, когда будет снег, тогда будут и лыжи.
Главное, что нас это не напрягало, и не обижало.
К людям, которые интересовались - Что нам это дает? -мы относились серьезнее.
Мы честно перечисляли эффекты от скандинавской ходьбы, которые мы испытали на себе:
- ходьба с палками заметно снимает нагрузку с позвоночника и колен, что позволяет без усталости пройти дистанцию в два раза больше и быстрее, чем без палок.
Особенно, это было заметно для моей мамы, которой уже 70+. Она сама в в начале наших прогулок удивлялась, что за 2 часа прогулки, она проходила по 8 километров практические без перерывов на отдых с хорошим темпом.
В конце прогулки она чувствовала легкую спортивную усталость, которая приносила радость всему телу.
- Во время ходьбы со скандинавскими палками, вы во-первых, глубже дышите, ваше тело лучше насыщается кислородом, а во вторых, вы дышите ритмично, поэтому вы практически не страдаете одышкой.
- В третьих, при скандинавской ходьбе работают мышцы, которые не задействованы при обычной ходьбе. Тело укрепляется и вы становитесь стройнее.
- В четвертых, как и любые физические активности, ходьба с палками приносить радость, так как, вырабатывается гормон радости,
а соответственно, поднимает настроение. Вы возвращаетесь с прогулки энергичными и позитивными.
Где купить такие палки? И сколько они стоят?
Палки для скандинавской ходьбы продаются любом спортивном магазине, или в интернет-магазине с доставкой на дом.
Продавцы помогут вам правильно подобрать длину полок. Длина палок зависть от вашего роста.
Цена палок для скандинавской ходьбы, доступная для бюджета пенсионера.
Замечательно, что сейчас все больше людей занимается этим простым и доступным видом активности. А это значит, что у нас закрепляется мода на долголетие и здоровый образ жизни.