Здравствуйте дорогие друзья. Для того чтобы организм человека работал стабильно, ему нужно потреблять пищу, желательно чтобы она была сытной и вкусной. В вопросе выбора я всегда руководствуюсь простотой переноса и разогрева. Обычно я перед сменами готовлю ту пищу, которую будет удобно положить в контейнер, естественно понятно что это будет точно не суп. Хоть жидкая пища для человека весьма полезна, но в моем случае это будет разлитая по всему рюкзаку каша, поэтому не советую. В контейнере удобнее всего переносить такую еду как , макароны, картошку жареную или вареную, а так же гречку или рис. Что больше всего мне нравится в макаронах ,так это быстрота приготовления и разнообразием гарнира. Можно так же добавить в макароны майонез или кабачковую икру, будет ещё вкуснее. Сосиски я обычно кладу две, мне этого достаточно. Одного такого контейнера мне хватает на 12 часов, при условии что есть чай с бутербродами. Картошку тоже можно иногда готовить для разнообразия, однако чистка и варка занимает время, а это лишним минуты позаниматься любимым делом когда выходной. Картошка для желудка более тяжелая пища и потому может помешать работе. Есть ещё вариант рис и гречка. Тоже люблю , но иногда лень все это варить. Так же для более высокой калорийности, можно добавлять фасоль с грибами, такого обеда хватит надолго, потому что фасоль содержит много белка. Вот такой вот нескромный набор обед, я вам предложил из своего опыта.
Если понравилась статья поставьте лайк. Спасибо за внимание😊
