Сегодня в 3:28 утра накрыла бессонница. Я думала о том, в каких лабиринтах блуждает наше сознание. Мы же реально зависаем в одних и тех же мыслях, чувствах, обидах. Но если из реального лабиринта можно выбраться использовав различные алгоритмы *
*Гугл в помощь:)
То из лабиринта в твоей голове можно освободиться, приподнявшись вверх и взглянув на ситуацию со стороны. Всё лишь ограничивается вашей фантазией и способностью визуализировать. Вы можете сесть в вертолёт и с высоты сделать панорамную съемку, разобрать всё на детали и сделать карту.
Прежде чем идти в изменения нужно понимать исходную точку. Я сама писала об этом множество раз. Но ловушки нашего ленивого и пассивного мозга в том, что он хочет немедленного кайфа, мгновенных результатов и чтобы один раз и навсегда. Но так не происходит. И когда нужно играть вдолгую нам на помощь должны приходить полезные привычки, новые нейронные связи, адаптация к обучению. Но как всё это заставить работать единой системой, когда первый шаг сделать очень сложно.
2 года назад мне была близка была цитата:
Я думала, что только воля, дисциплина и решительные действия способны дать результат. Что нечего ныть и себя жалеть. Но недавно я познакомилась с нейрофизиологией и картинка начала складываться. Мотивация не рождается сама по себе. Её подкрепляют либо морковка спереди - возможность получения удовольствия за результат. Или морковка сзади - возможность избежать неблагоприятной ситуации. И если вам нужно вовремя завершить работу в вашем случаем морковками будут - обещание себе награды за выполнение (желанная покупка, путешествие, поход в спа) или страх увольнения, потери репутации и самобичевание.
Безусловно всё намного сложнее, но на поведение большинства здоровых людей распространяется принцип морковок. За исключением периодов выгорания, когда один шаг и можно скатиться в депрессию. Поэтому первое чему каждому нужно научиться - сканировать своё состояние, усталость, плохое самочувствие и вовремя принимать верные решения или обращаться к специалистам.
Но давайте вернёмся к нашим лабиринтам. Проведя исследование сверху и обнаружив наиболее сложные зоны, пора честно сказать себе, что да, я запуталась (-лся), я завис в своих повторяющихся действиях, мыслях по поводу отношений, денег, работы, дружбы (у каждого своё) и я готова (-в) взять за это ответственность и разрулить всё наилучшим образом. Очень важно не просто дать обещание (обещания не всегда работают), а почувствовать внутреннюю решимость. Слова ничего не значат, а наше состояние - много.
И напоследок вот мой список лабиринта:
- я откладываю рабочие дела на потом
- я неэффективно работаю с электронной почтой на сегодняшнее утро более 150 непрочитанных имейлов
- я хочу больше зарабатывать
- я хочу своё коммуникационное агентство, но мне всегда что-то мешает, чтобы начать работать в этом направлении
- я то худею, то набираю вес (качели)
- я то навожу порядок в доме, то вновь прихожу к хламу (качели)
- мой лайфстайл - не то, что мне хочется (под лайфстайлом я понимаю вкус к жизни в целом, который дают знакомства, кино, книги, путешествия, театр, хобби и прочее)
Это моя исходная история. Я хочу прийти к жизни в которой я имею больше финансовой свободы, больше яркости в жизни, больше творчества, организованности и структуры.
Я не говорю про стабильность, потому что её не существует. Но в наших силах придать хаосу лоск и влиять на нас самих - отношение, поведение и действия.