На сегодняшний день актуальной темой в сфере здравоохранения является профилактика гриппа и новой коронавирусной инфекции у населения. Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции способны вызывать у человека респираторные заболевания от легкой до тяжелой степени тяжести, что обусловлено целым рядом факторов: общее состояние здоровья, возраст, наличие хронических и перенесенных заболеваний, социальная среда, правильное питание, а также отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.
В группу риска по заболеваемости гриппом и новой коронавирусной инфекцией входят люди пожилого возраста, беременные и кормящие женщины, меленькие дети, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями бронхо-легочной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Для профилактики заболеваемости важно соблюдать ряд гигиенических правил:
ПРАВИЛО 1. Почаще мойте руки с мылом и обрабатывайте дезинфицирующими средствами.
Дезинфекция рук – это необходимая мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Руки лучше мыть хозяйственным или антибактериальным мылом, в течение 60 секунд, после каждого посещения общественных мест или просто выхода на улицу. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте антисептики или дезинфицирующие салфетки.
Не менее 1-2 раз в день обрабатывайте поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов дезинфицирующими моющими средствами, что также способствует уничтожению вирусов.
ПРАВИЛО 2. Соблюдайте дистанцию и правила поведения в общественном месте.
Заражение вирусом происходит от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, не исключается и контактно-бытовой механизм передачи. Поэтому важно соблюдать расстояние между друг другом не менее 1 метра, не прикасаться к чужим вещам, не трогать руками глаза, нос или рот.
Старайтесь, как можно меньше ездить в общественном транспорте и посещать места массового скопления людей. В данном случае обязательно ношение маски, перчаток и других защитных средств, для уменьшения риска заболеваемости. При чихании или кашле прикрывайте рот одноразовыми салфетками, после чего сразу их выбрасывайте.
ПРАВИЛО 3. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек.
Здоровый образ жизни способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Соблюдайте сбалансированный режим дня, рациональное питание, включая потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, старайтесь высыпаться, избегайте стрессовых ситуаций, по возможности занимайтесь спортом, откажитесь от курения и злоупотребления спиртными напитками.
ПРАВИЛО 4. Используйте защитную маску для защиты органов дыхания
Особо важное место в профилактике заболеваний передающихся воздушно-капельным путем занимает ношение медицинских масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса от больного человека к здоровому.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: при поездке в общественном транспорте, посещении мест массового скопления людей, особенно в продовольственных магазинах, медицинских учреждениях, организациях социальной сферы.