В этой статье пожалуй можно обойтись одной фразой: «Аппетит приходит во время еды». Или вот ещё «Под лежачий камень вода не течёт»😁
Как заставить? Просто начать делать. Через лень, через не могу. Всего один раз. И если после первого занятия единственная приятная мысль - «Наконец-то это всё закончилось! Никогда больше не поведусь на эту халтуру!», то да, могу сказать, что это «не ваше». Хотя уверена, что такого понятия в йоге нет. Просто вам ещё не совсем понятно для чего вам нужна практика и что она может дать. Но стоит начать заниматься, хоть 20 минут в день, даже если не хочется, но вы поставили себе цель, то вам всё станет понятно))
В моменты, когда кажется «всё, я не могу, у меня больше нет сил делать это монотонное упражнение»(а в кундалини йоге их очень много), я перестаю слушать этот внутренний голос и доверяюсь своему телу. Отключается ум и приходит самая настоящая медитация. Я начинаю очень ясно чувствовать каждое, даже самое тончайшее, изменение под кожей. Обычно к концу практики, когда моё тело растекается на коврике в шивасане, я ловлю чувство не то мне в макушку вливается леденящая и бодрящая энергия, не то моё тело вот-вот оторвется от пола и взлетит от удовольствия после практики и ощущения благодарности самой себе за то, что я дошла до конца. Один знакомый сказал : «Шивасану нужно заслужить» и это верно.
Начните заниматься йогой и поверьте, вы будете вознаграждены😉✨
