Каждый человек зависит от чего: то кто, то от сигарет, сладкова, социальных сетей, или дурацких игр на телефоне. Никотин стимулирует выработку дофамина вещества связанного с предвкушением удовольствие. Мозг думает сейчас, будет хорошо хочу еще и ты становишься зависимым от курения. Со временем твой организм начинает лениться и сильно уменьшает выработку веществ которые нужны тебе, для того чтобы расслабиться или сосредоточиться. В Казахстане около 22 процентов людей курят каждый день, курящие иногда составляют 27 процентов. Эти цифры уменьшились значительно за последние время примерно на 10 процентов. Большинство курильщиков не могут даже решиться попробовать бросить. Вред от курения приносит не только никотин, а и другие компоненты которые содержатся в сигарете.
Никто из курильщиков точно не знает что он курит. Основа любой сигареты это табак, когда ты поджигаешь сигарету табак загорается температура на конце сигареты около 700 градусов, хотя выделение самого никотина ради которого человек курить происходит при гораздо меньшей температуре. При высокой температуре их табака выделяются смолы, бензол, формальдегид, бензапирен и другие вредные вещества 60 из которых высокой концентрацией уже доказано вызывает рак.
Способы бросить курить - пей больше воды для выведения вредных соединений из организма нужна жидкость. Никогда не кури при беременности это тот самый случай когда отказаться от курения надо сразу. Все сигареты вредны и переход на легкие сигареты не выход, большинство курильщиков когда переходят на легкие сигареты затягиваются глубже, чтобы получить привычную дозу никотина, таким образом получают еще большую дозу продуктов горения. Постарайтесь не курить, состоянии алкогольного опьянения есть риск, что ты выкуришь больше чем обычно. Используй каждую возможность выкурить меньше сигареты не носи собой зажигалку или оставляй пачку на работе или дома. Бери на перекур 1 сигарету, а не всю пачку.
