В современном мире, где идет большой поток информации и движения людей, нередко случается так, что под влиянием каких-либо ситуаций человек сталкивается со стрессом. Причиной стресса может являться все, что угодно: кризис в отношениях, неприятности на работе или учёбе,какие-то мелкие неурядицы. В таких ситуациях я стараюсь взять себя в руки и бороться со стрессом. Сейчас я расскажу свои шаги на пути этой борьбы.
Если с вами приключилась какая-то неприятная ситуация или совершенно неожиданное для вас событие, которое вас поставило в тупик, то...
Необходимо погрузиться в расслабленное состояние посредством медитации и задавать себе следующие вопросы:
1)Для чего (почему)это произошло в именно моей жизни?
2)Чему Вселенная хочет обучить меня через данную ситуацию?
3)Что я должен(-на) осознать через это событие?
4)Как это влияет на меня?
5)В чем наивысшая ценность этого события для меня?
6)Как я должен(-на) действовать (поступить) в этой ситуации?
7)Чему меня хотят обучить люди, участвующие в этой ситуации?
8)Кто я в этой ситуации?
Эти вопросы помогают посмотреть на сложившиеся обстоятельства с другой стороны,мыслить здраво, а вместе с тем и отпустить все, не мучить себя.
Самое главное при всем: необходимо быть честным перед собой, не лукавить. Это поможет внести ясность, чтобы была осознанность во всем.
В тот момент, когда вы задаете вопрос, постарайтесь расслабить глаза, отключите все свои мысли о постороннем, старайтесь не думать ни о чем. В таком состоянии вы будете получать наиболее четкие ответы. И любая возникшая мысль, представление будет идти не из разума, а от сердца.
Всегда помните, что истина находится всегда внутри вас! Доверьтесь себе и своим ощущениям 😘
