Всем привет! 🤗
Меня зовут Рита. Мне 33 года.
Это мой канал о моем похудении. Делюсь своими успехами и поражениями. Пишу о своем питании, делюсь рецептами .
Худею с веса 86.3 кг
Яичница с куриным филе и овощами в лаваше
⏰ Время приготовления: 10 мин
🛒 Ингридиенты:
Лаваш
Сыр 40гр
2 яйца
Куриное филе 50гр
Овощи
Соль, специи
🍽️ Приготовление:
Нарезать мелко овощи и куриное филе. На ап сковороде обжарить, до готовности под крышкой.
Яйца смешать с солью и специями
Залить овощи яичной смесью
Накрыть полученную массу лавашом.
Перевернуть лаваш с помощью тарелки. Кто не знает как это, рассказываю. Укладываете на лаваш тарелку необходимого диаметра. Переворачиваете сковороду, на тарелке остаётся лаваш с начинкой, и сразу снимаете с тарелки обратно в сковороду. Как бы съезжая... Посыпаем сверху сыром.
Накрываем лавашом.
И вот он завтрак! Готов!
Приятного аппетита 😘
Поддержите меня пальчиком вверх, мне будет приятно! 👍
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋