Доброго времени суток , сегодня мы рассмотрим такой немаловажный момент в баскетболе как завершение из-под кольца или вблизи от него .
Виды завершений:
-Обычный бросок из-под кольца (Лэй-ап)
Лэй-ап самое простое и , пожалуй, эффективное средство набора очков вообще . Такой бросок может совершаться как и левой , так и правой рукой , атакой с двух ног или же с одной . Обычно игрок получает мяч в непосредственной близости от кольца и делает следующие вещи:
-ловит мяч и совершает первый длинный шаг , призванный сблизиться с корзиной
-делает второй короткий шаг, призванный сгенерировать энергию для прыжка и выпрыгивает с одной или двух ног
-на втором шаге происходит вынос мяча на одной или двумя руками в зависимости от множества факторов
Ловля мяча и первый шаг
Второй шаг
Прыжок и вынос мяча
Сам прыжок и завершение
Здесь я привел самое простое , базу , от которой уже этот бросок усложняется до самых различных видов
Основные моменты:
-делаем атаку в 2 шага , где первый длинный и стелющийся , второй короткий и стопорящий.
-выносим мяч одной или двумя руками на втором шагу
-важно выносить мяч как можно ближе к кольцу
Чтобы повысить количество попаданий нужно стараться ударить мяч либо о ближний верхний угол квадрата на щите или по маленькой дуге в само кольцо .
Флоатер
Флоатер является достаточно сложным видом броска , но в случае овладения им будет очень эффективным способом завершения , разберем основные моменты
-Прыжок
Флоатер имеет огромное количество способов завершения : c левой/правой ноги , с двух ног , правой рукой , левой рукой , с одного или с двух шагов ... И все это сочетается и комбинируется между собой , но мы рассмотрим 2 , на мой взгляд ,самых простых комбинаций.
Флоатер с бросковой руки и одной ноги
Первый шаг перед выпрыгиванием , можно подметить , что времени остается немного , защитник близко, завершить из-под кольца скорее всего не хватит времени , на какой-либо бросок сложиться тоже не выйдет , а если и выйдет , он будет несбалансированным и сложным
. Единственным пригодным завершением в данной ситуации будет флоатер
Второй шаг и вынос мяча
Выпрыгивание и само завершение
Краткие выводы:
-такой флоатер делается в два шага , как обычный лэй-ап , но дальше от кольца
-мяч выносится на одной руке и отправляется в корзину , выглядит это примерно так:
Еще раз :
С другого ракурса
-мяч выносится как правило на прямой и полупрямой руке
-кисть замыкается на кольцо
То есть если мы тренируем флоатер то берем мяч , делаем два шага , на втором шагу выпрыгиваем и выносим мяч на прямой руке и замыкаем кисть на кольцо.
Флоатер с бросковой руки и двух ног
Техника выполнения аналогична флоатеру с двух ног , но вместо второго шага мы ставим ногу на паркет и выпрыгиваем с двух ног , что дает больше баланса и контроля и позволяет сократить время на атаку.
Первый шаг перед стойкой
Выход на две ноги
Прыжок с двух ног и завершение
Выводы:
-флоатер с двух ног аналогичен флоатеру с одной ноги , но при определенных обстоятельствах может дать преимущества
-при любом флоатере стараемся тянуться за мячом
-очень немаловажным моментом является траектория мяча , мяч пускается по большой дуге , и кладется в корзину под углами , близким к 90. В идеале нужно стремиться к тому , чтобы мяч в высшей точке был выше щита .
В данном тексте дано представление о самых частых завершениях, конечно , есть еще и бросок-полукрюк, в какой-то мере к этому можно отнести и пост-ап и даже данк, но данные элементы будут затронуты в следующих текстах.изображение взято из открытых источников
Всего наилучшего!
-