С одной стороны, это неплохо и свидетельствует о желании все большего числа людей узнать, как избавиться от лишнего веса и выглядеть привлекательно. Плохо же то, что, многих на большее, чем только узнать, не хватает.
Также не очень хорошо то, что большее количество желающих похудеть ищут различные диеты, способствующие похудению, забывая или не зная о здоровых способах похудения.
Ограничивая себя в еде, они подсчитывают калории, чтобы не дай бог не перебрать их. Ведь эти калории потом отложатся на талии или еще где-нибудь.
Пьют чаи для похудения, действие которых сводится к действию, аналогичному слабительным препаратам и не более.
Отсутствие культуры питания в большинстве случаев могло сопутствовать ожирению, но дело не только в питании.
Одной из причин избыточного веса является малоподвижный образ жизни.
Отсутствие же культуры питания, т. е. несоблюдения таких ограничений, как: что есть, когда есть, и сколько есть, всего лишь усугубляет ситуацию.
При малоподвижном образе жизни замедляются все функции организма, полученная с пищей энергия, не успевая расходоваться, откладывается в виде жировых тканей.
Есть только одно действенное и верное решение, заложенное в натуре человека самой природой – движение.
Многие, особенно женщины, которым приходится посещать магазины и рынки для покупки продуктов, подолгу стоять у кухонной плиты в ходе приготовления еды, мыть посуду, да мало ли на кухне еще и других дел, говорят: «да я и так на ногах весь день, какой еще недостаток движения?».
Отчасти они правы, но движение движению рознь.
Много ли пользы для здоровья от многочасового неподвижного или малоподвижного стояния?
Сколько энергии организм расходует в таком случае? Очень немного. Более того, это прямой путь к варикозному расширению вен на ногах, болям в позвоночнике и развитию остеохондроза.
Умение двигаться правильно заложено в нас природой.
Просто сегодняшние реалии не требуют от нас движения такого рода, и мы постепенно начинаем ощущать недостаток этого движения в виде лишнего веса, начинающего скакать артериального давления, стенокардии, тахикардии, аритмии, повышенного содержания сахара в крови и т. д.
Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/alexander.sharko/