Выгорание? Нет. Не слышали...
⠀
Знакомо вам состояние, когда фсе... сил больше нет? Как будто внутри села батарейка. И единственное, чего хочется, - это прилечь на диванчик🛌, укрыться пледиком и притопить пару часов… как минимум😴
⠀
А то и неделю, две, пять? И вы ходите и думаете: это пройдёт, или нет?
⠀
Ловите рекомендацию по восстановлению сил 💪
⠀
❤️ ❤️❤️будет вашей благодарностью. И сохраняйте пост, чтобы воспользоваться рекомендациями в ближайшее время💥
⠀
🍔Ешьте с интервалом в 12 часов. Это хорошо влияет на усваивание пиши из недр кишечника. А чистый кишечник- источник силы
⠀
☕️Поменьше кофе. Побольше травяных чаёв 🌱
Да, кофеин блокирует действие аденозина, который вызывает чувство усталости.Но само это вещество продолжает вырабатываться. Когда действие кофеина заканчивается, организм получает двойную порцию аденозина. Как результат- упадок сил…
⠀
🏃♀️Застои энергии - плохо. Движение- энергия!
Надо больше двигаться, это улучшает кровообращение. 👩💻 Попробуйте ходить по квартире во время телефонных переговоров🤳.🚶🏻♀️ Я занимаюсь по зуму 3 разв в неделю с тренером. Очень круто! Порекомендую в Директ
⠀
🌿 Клетчатка:
Добавьте в рацион побольше овощей, злаков, орехов, бобовых. Сложные углеводы богаты глюкозой - источником энергии. А еще эти продукты улучшают сон. А что мы чувствуем когда высыпаемся? Бодрость и прилив сил 💪
⠀
💧 Вода
При обезвоживании падает артериальное давление. Кровь не насыщает мозг🧠 кислородом, и появляется усталость. Следите за тем, сколько вы пьете… Я про воду, а вы что подумали?😂
⠀
Берите на вооружение! Нас ждут великие дела!
⠀
Что вы делаете, когда чувствуете усталость, а работать надо?
