Разница между фото - 3 месяца и минус 6 кг😊
Весь май мы сидели дома на самоизоляции, а я самоотверженно занималась по 1,5 часа каждый день фитнесом (знаю миллион упражнений за много лет посещения зала). 31 мая я взвесилась и поняла, что не похудела ни на грамм. При этом мышцы чувствовались, но как в анекдоте: «Я люблю свои стройные бёдра, свой плоский живот... И ненавижу толстый слой жира, который всё это скрывает🤣». Также моё лицо покрыли высыпания, чего со мной не случалось лет с 13😭 Конечно, ситуацию легко спасла бы ультразвуковая чистка лица. Но на тот момент салоны были закрыты, а наша семья очень боялась вируса, мы сознательно никуда не ходили. И я решила попробовать единственный доступный мне способ - отказаться полностью от сахара, изделий из белой муки и прочих быстрых углеводов (мёда, сухофруктов). Также у меня запрет на заменители сахара , тк они ещё вреднее: организм чувствует сладкий вкус, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, затем вы не получаете нужной дозы сахара и собственный инсулин перерабатывается в жир. Надо сказать, что и до этого я не объедалась сладким и мучным, но все же немного ела. Как пример, добавляла в кофе половину ч. л. сахара, ела один кусок пиццы в день, любила вяленую клюкву (она в сахарном сиропе). При этом мой вес находился в пределах нормы, что подтвердил эндокринолог. До заточения🤣 я ходила в зал 3-4 раза в неделю и занималась до седьмого пота, при этом похудеть больше чем на 2 кг мне не удавалось. Тех, кто отказался от сахара на 100% - я всегда считала сектантами😂 Но проблемы - в первую очередь с кожей -заставили меня вступить в эту «секту»😂 Мой результат - кожа отчистилась без процедур у косметолога👌, -6 кг; хорошее настроение без «сахарных скачков», когда сначала бодрость, а вскоре - упадок сил. Также мне хватает меньше часов сна, чтобы выспаться. Фитнесом я наоборот стала заниматься не так интенсивно, в июне закрыла абонемент в зал😂 Но делаю ок. 15 тыс. шагов в день (с сахаром и залом я столько же ходила - и в плане похудения это было - «как слону дробина”🤣). Из углеводов я ем гречку, цельнозерновой хлеб, умеренно свежие фрукты.
Я занимаюсь индивидуальным пошивом одежды и вы можете оценить, как сидит костюм до и после похудения на мне😁 Шился костюм на «полные» мерки😅
Если вы хотите по хорошим ценам заказать у меня абсолютно любую вещь - от купальника до пальто с мехом звоните 89266788789😊