Самым важным ключом к долголетию, я бы сказал, что это отказ от беспокойства, стресса и напряжения.

Великий американский комик Джордж Бернс однажды сказал: «Если вы спросите, что является самым важным ключом к долголетию, я бы сказал, что это отказ от беспокойства, стресса и напряжения. И если бы вы меня не спросили, мне все равно пришлось бы это сказать ». Бернс должен знать — ему было сто лет, и он все еще работал, когда умер в 2006 году.

Хронический стресс называют «тихим убийцей». Он ставит под угрозу нашу иммунную систему и все чаще признается западной медициной в качестве основного фактора, способствующего возникновению некоторых из самых стойких и хронических заболеваний нашего времени, таких как болезни сердца, рак, ожирение, болезнь Альцгеймера, депрессия и многие другие.

Также факт, что избегать излишеств и постоянного стресса становится все труднее. Слишком многие из нас живут в постоянном состоянии побелевших суставов и сжатых челюстей, когда наши надпочечники работают сверхурочно — все это приводит к накоплению токсинов и блокировке энергии. Мы сторнируем физически, умственно и эмоционально, и наши системы замедляются.

Важно понимать, что стресс — это реакция: мы можем выбирать, как реагировать на стрессовые ситуации. Сохранение эмоций, травм, вины, негодования и воспоминаний может усугубить повседневный стресс, еще более стареть, нанести ущерб нашему телу и здоровью и привести к серьезным долгосрочным последствиям, таким как лишний вес, беспокойство, и даже физическая боль и плохая осанка.