Найти тему
Жизнь от А до Я

Я худею «неправильно»: мой ежедневный рацион на 1700 ккал. Посмотрите какой вкусный завтрак

Оглавление

Всем доброго времени суток! Я поняла, что я худею не так, как надо. Не по тому шаблону, который навязан обществом. В этом и есть секрет моего похудения: я не ограничиваю себя и пребываю в состоянии покоя, что советую делать и вам!

Завтрак

Овсяная каша с арахисовой пастой, жареным бананом и ягодами + запеканка и кофе с молоком

Сегодня решила порадовать себя запеканкой вместо сырников :)

Кстати, скоро поделюсь рецептом моих фирменных пышногрудых сырников, так что подписывайтесь, чтобы не пропустить 👩🏻‍🍳

Вышло на 592 ккал

Перекус

-2

Зашла в перекрёсток и увидела знаменитый для худеющих шоколад RED, решила попробовать (тем более он был по акции). На самом деле шоколад очень даже ничего, учитывая то, что в одной дольке 16 ккал! Хотите сделаю обзор на «фитнес» продукты?

Обед

-3

Такой обед, как видите, был вообще не запланирован 😂

Я на самом деле обожаю шаурму, но ем не часто: но в этот раз было вкусно и с совестью я договорилась :)

Вес такой шаурмы 300 гр

Вышло примерно на 563 ккал

Рецепт французских кексов

Ужин

-4

На ужин была запечённая говядина, вареная свекла, помидоры и огурцы

После сытного обеда решила сделать легкий ужин, чтобы не напрягать организм

Вышло на 263 ккал

Всех обняла! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал :)

-5