Всем доброго времени суток! Я поняла, что я худею не так, как надо. Не по тому шаблону, который навязан обществом. В этом и есть секрет моего похудения: я не ограничиваю себя и пребываю в состоянии покоя, что советую делать и вам!
Завтрак
Овсяная каша с арахисовой пастой, жареным бананом и ягодами + запеканка и кофе с молоком
Сегодня решила порадовать себя запеканкой вместо сырников :)
Кстати, скоро поделюсь рецептом моих фирменных пышногрудых сырников, так что подписывайтесь, чтобы не пропустить 👩🏻🍳
Вышло на 592 ккал
Перекус
Зашла в перекрёсток и увидела знаменитый для худеющих шоколад RED, решила попробовать (тем более он был по акции). На самом деле шоколад очень даже ничего, учитывая то, что в одной дольке 16 ккал! Хотите сделаю обзор на «фитнес» продукты?
Обед
Такой обед, как видите, был вообще не запланирован 😂
Я на самом деле обожаю шаурму, но ем не часто: но в этот раз было вкусно и с совестью я договорилась :)
Вес такой шаурмы 300 гр
Вышло примерно на 563 ккал
Рецепт французских кексов
Ужин
На ужин была запечённая говядина, вареная свекла, помидоры и огурцы
После сытного обеда решила сделать легкий ужин, чтобы не напрягать организм
Вышло на 263 ккал
Всех обняла! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал :)