Я замужем почти 20 лет, но термин "эмоциональное выгорание" узнала относительно недавно. А до этого думала, что я просто плохая мать, жена, дочь. Действительно так думала и от этого становилось еще хуже.
Сколько себя помню- всегда была очень ответственной. Я старший ребенок в семье, а значит отвечаю за младшего. Посуда, уборка, а потом и готовка в родительской семье были на мне. И никакой похвалы или благодарности я не слышала, наоборот, если что не сделано, то нагоняй от родителей обеспечен.
В школе я не была отличницей, но никогда не опаздывала, не пропускала, ничего не забывала, никого не подводила, уроки учила всегда.
На работе тоже вкалывала по полной, засиживалась допоздна на общественных началах, хотя получала зарплату меньше всех.
Вышла замуж, родила первого ребенка. То, что я вытворяла тогда сейчас вспоминаю с содроганием. Бедные мои муж и ребенок! Я не давала им жизни. Мужа замучила своей заботой, а дочку ... Дочке нельзя было вздохнуть, чтоб я не заподозрила какую-нибудь болезнь и не начала срочно ее лечить. Я измотала всех (и родителям тоже хорошо досталось), больше всех устала сама. Дочка росла болезненной и капризной, на себя я внимания не обращала, просто не было времени и сил.
Потом переезд в другой город, обустройство, другое общество, сады , школы и все я старалась успеть. Видимо, родительский сценарий крепко меня держал. Самое обидное, что муж начал придираться, что лентяйка, неряха. А у нас еще родилось двое детей и я все делала для семьи. К тому же мужу надо всегда все подать, погреть , он сам ничего не может (а на самом деле считает, что жена должна ухаживать за мужем и все успевать, и при этом улыбаться)
Но мой предел наступил, хоть и не очень скоро.
Я "выгорела" полностью. К мужу. детям, жизни. Нет никаких желаний и стремлений. Меня раздражает "мамканье" детей, меня раздражает муж.
Я сижу на обломках своей души и не понимаю, куда двигаться дальше.
Конечно, я читала литературу на этот счет. Там советуют любить себя, заботиться о себе, бывать чаще на природе, давать себе отдых, соблюдать личные границы (знать бы еще что это за птица), массаж, ванна, уход за собой и т. д.
А самое главное, дорогие девочки, не допускать этого самого выгорания. Как почувствовали, что выдыхаетесь сразу остановитесь, замедлитесь , займитесь собой, своей душой.
Ведь мы у себя одни?
Прошу поставить лайк и подписаться на канал.