Я часто читаю в комментариях к подобным постам "Конечно, они богатые, им легко!" Но это мягко говоря не совсем так.
Богатые и знаменитые точно так же, как и мы с вами, страдают от лишнего веса, и им тоже не так уж легко избавиться от него.
Сегодня - о тех у кого получилось.
1. Джон Гудман
Самый большой вес Джона Гудмана был 181,5 кг. Когда до него дошло, насколько он огромный, он решил, что пора что-то делать. Первым шагом стал отказ от алкоголя. Затем он изменил свой рацион, перейдя на постное мясо, фрукты, овощи и протеиновые коктейли, и в конце концов нанял личного тренера. Он сбросил 45 кг и смог удержать свой новый вес.
2. Хлоя Кардашьян
Эта сестра Кардашьян не боится рассказывать о том, как сильно она трудится в тренажерном зале, но эта любовь к фитнесу появилась только в последние несколько лет. «Если бы кто-то сказал мне пять лет назад, что я буду влюблена в фитнес и здоровье, буду источником вдохновения для других людей , что я буду тем толчком, который нужен другим, чтобы найти свой путь, - я бы посмеялась этому человеку в лицо », - написала она в своём инстаграме.
3. Кристина Агилера
Знаменитая певица и бывшая судья шоу Голос сбросила 23 килограмма в 2015 году. Ее секрет: на время отказавшись от своего напряженного графика, Кристина смогла сосредоточиться на своей музыке и сыне и, самое главное, на себе. Удивительно, что личное время, уделенное только себе, может сделать не только для тела, но также для души и ума. Она пробовала новые виды пищи и изучала новые виды упражнений. Не из-за диеты или веса, а больше для ее осознанности, благополучия и общего хорошего самочувствия.
4. Ким Кардашьян
Ким уже видит результаты своей работы, проделанной в тренажерном зале. «Когда дело доходит до ягодиц и ног, мы обычно тренируемся от полутора до двух часов», - рассказывает тренер Ким Мелисса Алькантара. Если вы хотите получить эффект от тренировок, то нужно подойти к этому с умом. Она по большей части питается здоровой пищей. «Я веду здоровый образ жизни, стараюсь есть как можно больше овощей и пью смузи из морского мха», - поделилась Ким.
5. Мэрайя Кэрри
Певица рассказывает, что старается тренироваться три раза в неделю и вместо трех больших приемов пищи в день стремится к нескольким маленьким приемам пищи в течение дня.
6. Кейт Хадсон
Кейт - посол бренда WW (Наблюдатели Веса), и она использует эту программу, чтобы помочь себе вернуться в форму после рождения третьего ребенка в 2019 году. Она присоединилась к ней в качестве амбассадора в декабре прошлого года и объявила о своей цели похудеть на 11 кг. Это один из самых разумных способов сбрасывания веса. Я думаю, что самое замечательное в этом то, что вы можете есть то, что хотите, вам просто нужно осознавать, что именно вы сейчас едите и почему, - говорит она.
7. Джессика Симпсон
Джессика недавно похудела на 45 кг после рождения своего третьего ребенка с помощью знаменитого тренера Харли Патернака. Он медленно помогал Джессике подружиться со спортом, начиная с ежедневной прогулки по 6000 шагов. «Это такая вещь, которую она может делать вместе со своими детьми», - сказал он. Постепенно она подняла планку до 14 000 шагов в день. Результат мы все с вами видим.
8. Келли Осборн
Келли Осборн кардинально преобразилась, когда, как сообщается, похудела на 31 кг после многих лет борьбы с лишним весом. Келли начала свое похудение с программы по снижению веса и продолжала ее придерживаться. «Чтобы стать здоровым, не нужно соблюдать диету», - говорит она. «Все начинается с мыслей. Для меня это было первое осознание того, что я больше не хочу быть той, кем была. Тогда потеря веса стала просто приятным дополнением». Год спустя она уже демонстрировала свою новую фигуру в бикини во время отпуска в Австралии.
9. Дженифер Хадсон
Дженифер Хадсон кардинально преобразилась, когда присоединилась к WW (Наблюдатели Веса). В сочетании с упражнениями 38-летняя актрисапохудела на 36 килограммовв 2010 году. Беременность сыном вдохновила ее на то, чтобы прийти в форму. «Я хотела показать своему сыну хороший пример. Сразу после того, как он у меня появился, я начала пытаться что-то изменить », - скзала она в интервью в 2011 году. Звезда призналась, что раньше голодала, когда пыталась похудеть, но узнала от Наблюдателей Веса, что все дело в умеренности. «Я не ела макароны, жареную пищу, красное мясо. Я не ела пиццу 10 лет! Затем, примерно через два месяца после рождения моего сына, я присоединилась к Наблюдателям Веса и узнала о балансе… И это изменило меня», - рассказала она.
Надеюсь эти звездные примеры помогут вам понять, что потолстеть может любой человек, неважно, звезда он или обычная домохозяйка.
А значит и похудеть может тоже любой человек - неважно, обычная домохозяйка он или звезда.
Всем мотивации, сил и стройных фигурок, девочки!
Если вас мотивируют такие посты - поставьте лайк и напишите любой комментарий чтоб я знала, что вы тоже это любите!
Ну и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные посты!