Комплексы приносят в нашу жизнь тонну неудобств и я расскажу тебе действенные упражнения.
1. Разбуди в себе бунтаря.
У каждого есть свои границы дозволенного и далеко не каждый готов их нарушить, но чтобы преодолеть свои комплексы нужно вырваться из привычного образа жизни.
Только помните что, твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.
2. Уловить зрительный контакт.
Когда ты чувствуешь на себе чужой взгляд, то посмотри человеку, который на тебя смотрит, в глаза и улыбнись.
Как правило люди "зажимаются", когда чувствуют на себе чужой взгляд, а твоя задача наоборот одарить человека улыбкой.
3.Забыть про слабые места.
Я понимаю, что звучит не реально, но никто не требует от тебя супер отдачи сразу.
Попытайся не думать о своей внешности, одежде, прическе, макияже и так далее. Будет здорово, если твои мысли будут забиты учебой или работой.
4. Телефон.
Упражнение: на камеру своего телефона сними, то как ты занимаешься домашними делами.
Такое упражнение поможет тебе увидеть себя со стороны.
5.Восхищайся.
Научись восхищаться другими и делать им комплименты, ведь, то что мы думаем о других и есть наше мнение о себе.
6. Делай то, что другим не нравиться
( в рамках разумного)
Общество не любит тех, кто от них отличается, потому что от таких людей никогда не знаешь, что ожидать.
7. Зажгись
Люди тянуться к тем, кто горит своим делом.
8. Замещение
После негативной мысли нужно сделать физическое действие: попрыгать, потанцевать и так далее.
Да, звучит, глупо, но это действенный метод при избавлении негативных мыслей.
9. Невозмутимое спокойствие
Об это я рассказывала здесь
Было полезно?