Как вернуть себе радость?
Да, именно вернуть!
Чем взрослее становишься, тем радости всё меньше.
Радость- это хорошее настроение, удовлетворение, приятное эмоциональное переживание. В повседневной жизни нужно зарабатывать деньги, кормить семью, мы все бежим. У нас темп бежать, что вызывает эмоциональное напряжение и стресс. Мы забыли, как можно расслабится и никуда не спешить. Куда, уж тут о радости думать?! Но, вызывать у себя положительные эмоции нужно. Потому что если, не будет радости, тогда будет грусть, страдание, разочарования. А, если такие чувства затянутся на долго ждите депрессии.
Посмотрите на детей. Ведь, они радуются просто так. Каждой букашке, солнцу, дождю. Радость- это их внутреннее состояние. Мы тоже были когда-то детьми.
Вспомните, как мы радовались когда нам сделали качели, или купили велосипед, научились писать первые буквы и подписали сами открытку. Как весело было ходить по лужам, после дождя. Каждая мелочь вызывала у нас радость.
Вспомните свои детские моменты радости и сосредоточитесь на них на 5-7 мин..Возвращайте себе радость, побудьте ребёнком. Ощутите гармонию и внутренне удовлетворение. Расслабьтесь. Каждый раз, когда одолевает стресс и нет настроения, вспоминайте свои радостные моменты в жизни и чем больше вы будите вспоминать и сосредотачиваться на радости, тем больше её будет у вас в жизни.
Верните себе радость. Она в мелочах!
Если Вам понравилась статья, пишите комментарии, задавайте вопросы, ставьте лайки.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube
Рада буду обратной связи!
Всем желаю созидания и благосостояния!
Елена Бернес.