План действий поможет в распорядке дня и повседневных делах. Так же это применимо к тренировкам и чёткому понимаю действий.
Если видеть план тренировок на неделю, то шанс того, что вы пойдете на тренировку больше, чем если у вас такого плана нету.
Как правильно составить план тренировок.
- Определите сколько тренировок в неделю
- Какие тренировки
- Выпишите все программы тренировок на отдельный лист
Заведите два листа или запишите это в блокнот( не важно), главное записать и следовать плану.
На одном листе вы записываете дни и даты, на другом какой вид тренировок.В конце дня можно оставить пространство для отметки завершения задание( такая отметка задействует часть головного мозга отвечающую за радость)
Пример:
Зачем иметь план действий.
Для достижения больших высот в любом деле, надо работать из-за дня в день и будет хороший результат
План в свою очередь помогает четко видеть свою цель и идти к ней. Со списком заданий вы не запутаетесь, что делать и жизнь станет легче.
Дабевайтесь успехов в своем деле, я в вас верю. Всем добра:)