Так сколько яблок в день нужно съедать, чтобы укрепить свой организм?
Яблоки издревле ценятся во многих странах за свои удивительные качества и доступность. Его могут позволить себе даже простые люди, так как стоят они недорого, растут у всех на дачных участках, в общем очень распространены.
В яблоках содержатся антиоксиданты, которые предотвращают разрушение клеток головного мозга, уменьшают риск тромбоза и инсульта, нормализуют уровень холестерина в крови.
Также яблоки содержат клетчатку, что хорошо для нормального пищеварения. Все это будет, если ежедневно съедать по 2 яблока.
НО ЕСТЬ ОДНО НО !!! Главное выбрать качественные, желательно местные яблоки или с соседних областей. Сейчас на рынке много производителей, рыночная конкуренция и все можно понять. Но к примеру привозные яблоки обрабатывают воском (для увеличения сроков хранения и транспортировки), причем иногда настолько обильно, что можно соскребать воск ножом с яблока, потому что он НЕ СМЫВАЕТСЯ ВОДОЙ !!! Будьте аккуратны, воск не полезен для здоровья людей)
Всем здоровья и успехов!!!