Забор крови у доноров осуществляется в таком объеме, который не вредит здоровью. И все же стоит дополнительно позаботиться о себе и своем самочувствии. Оставайтесь в пункте забора крови еще 10-15 минут, посидите там, где в случае чего вас увидят медицинские работники.
Если начинаете чувствовать хотя бы легкую слабость или недомогание, не ждите усугубления ситуации: сразу обратитесь за профессиональной помощью. Когда вернетесь домой, не перегружайте себя. Весь день ограничивайте не только физические нагрузки, но и эмоционально. Питайтесь правильно, выпейте в течение суток не менее литра воды. Воздержитесь от алкоголя и курения, посещения бани и сауны.
И на будущее: не забывайте о должной подготовке к процедуре сдачи крови. Не пренебрегайте здоровым сном и полноценным питанием. Обязательно поешьте за 2-3 часа до того, как отправитесь сдавать кровь. Если в жизни появилась какая-то стрессовая ситуация, не стоит недооценивать ее влияние. Отложите донорство на потом. Но не отказывайтесь от самой идеи. Мало того, что вы идете на благородный поступок. Регулярная сдача крови еще и полезна для вас самих, т.к. это прекрасный метод профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.