В наши дни тема правильного питания набирает популярность. Всё больше людей отказываются от вредной пищи во благо своего здоровья, я думаю многие устали глотать таблетки. И конечно, как все популярное обрастает мифами ложными фактами.⠀
⠀Я составила свой топ 5 мифов о правильном питании и их же развею⠀
⠀Миф 1. Здоровая еда это очень дорого. ⠀
Не может быть!? Сколько стоит килограмм вашей любимой колбасы? А килограмм индейки или говядины? А сезонные овощи и фрукты? Крупы? Думаю, вопрос исчерпан.
⠀Миф 2. Правильное питание это скучно и не вкусно.
⠀Так говорят те, кто оправдывает отсутствие силы воли. Экспериментируйте, находите для себя новое сочетание продуктов. Поищите на просторах интернета есть куча интересных и полезных рецептов.
⠀Миф 3. Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее.
⠀Жиры считают опасным для фигуры, но мало кто думает о том, какую роль они играют для женского особенно организма. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры. Так что скажите "ДА" рыбе, орехам, кисло-молочным продуктам. ⠀
⠀Миф 4. Весь шоколад без исключения вреден⠀ ⠀
Не весь шоколад вредит фигуре. Есть горький шоколад, в котором очень много витаминов. Он укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Так что одна долька горького шоколада с утра пойдет лишь на пользу.
Миф 5. Диетическая кола полезна для здоровья.⠀ ⠀
В ней ведь нет сахара, думаете вы? Подумайте лучше о том, что в диетические продукты кладут кучу сахоразаменителей и консервантов. ⠀ ⠀
⠀А какие мифы вы слышали о правильном питании? ⠀
⠀Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.
Узнать больше о питании можно тут.⠀