Итак, дорогие мои читатели, если вы хорошо усвоили предыдущие (шаги) уроки и ощутили результаты. Значит, вы определенно пришли к выводу, что любые слова, повторенные многократно и с убежденностью, будет принята нашим подсознанием за истину. Эти слова, строки как установка осядет в вашем подсознании. И когда вы начнете повторять эту установку, вы прочувствуете в себе очищающую, благодатную, восстанавливающую энергию. Вы можете и забыть о ней, но ваше подсознание сохранит ее в памяти и представит в той форме, в которой вы заложили в памяти мозга.
Лечебный эффект медитации проверен и доказан. Почему медитация целебна – это понятно даже с точки зрения медицины. Медитация приводит к гармонии нервы. Нервы связаны с каждым органом человеческого организма. Нервные импульсы под воздействием медитации так видоизменяются, что благотворно воздействуют на все органы, все ткани, все клетки человеческого организма.
Очищение ума, которое дает медитация, выправляет и все физиологические процессы внутри тела, ведь в нашем организме все взаимосвязано. Очищая ум в медитации, мы убираем из нашего сознания все то, что вызывает тревогу, беспокойство, что делает нервы больными и напряженными, то есть все то, что и вызывает в конечном итоге все наши болезни.
Исцеление с помощью медитации – это исцеление тела силой духа. Душевная гармония с собой и окружающим миром, сделает вашу энергию очищения более сильной, сильнее той которую вы ощутили до сегодняшнего дня, исполняя уроки. Истинное исцеление начинается в нашем сознании. Когда больно сознание – болен и организм. Когда воцаряется гармония в сознании, тогда включаются целительные силы организма, и мы выздоравливаем. Не оставляйте в себе обиду, злость, ревность, зависть .., научитесь прощать.
Напишите на листе все свои обиды с указанием имен, таким образом вы выплесните в наружу всю заразу, которая засоряет ваш организм. Сожгите этот лист. А теперь с воображением и с воодушевлением прочтите эти строки. Вы прочувствуете необычайную легкость на душе, потому, что ваш организм начал полноценно очищаться.
Я прощаю других и себя. Мой гнев тает и освобождает место для позитивных эмоций.
Я имею возможность на полное прощение в моей жизни. И радуюсь этому.
Сегодня я прощаю. Сегодня я освобождаюсь от обид и боли. Сегодня я свободна.
Все, что я прощаю, двигает меня вперед. Все, что я держу внутри себя, удерживает меня.
Я прощаю и я чист от обид. Я отпустил всю боль, и я освобожден.
Я прощаю себя сегодня. Я прощаю себя завтра. Я прощаю себя всегда.
У меня нет права судить, кто прав или неправ. Сегодня я прощаю, и иду дальше!
Сегодня я прощаю и забываю. Когда я прощаю, я освобождаю мое счастье от цепей, которые связали меня!
Я прощаю себя. Я прощаю мою семью. Я прощаю моих друзей. Я прощаю моих врагов.
Сегодня я выбираю прощения вместо гнева. Сегодня я выбираю прощения вместо ненависти. Сегодня я выбираю прощения вместо самоуничтожения.
Я вдыхаю любовь и выдыхаю обиды.
Обиды, которые я взращивала в себе, удерживают меня в негативном сценарии, поэтому я выбираю простить и забыть.
На это упражнение выделим от 1 до 2 дней. Для дальнейших упражнений необходимо выполнить это упражнение - вы ведь себе не враг.
«Один из секретов долгой и плодотворной жизни — каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям» Ландрес Э.