В блендере взбиваем:
- 3 целых яйца
- 400 гр творога
- 200 гр сливок/ молока
В блендере взбиваем:
- 3 целых яйца
- 400 гр творога
- 200 гр сливок/ молока
- 250 гр малины
- 2 ложки меда
Потом растворяем в 150 мл воды 25 гр желатина! Добавляем в блендер и перемешиваем.
выливаем в форму и в холодильник.
Получаем 90 гр чистого казеина Ж:140 гр У:70 гр и 1960 кКал!!!!!!!
(в 100гр продукта: Б:7 гр Ж:11 гр У:6 гр и 150 кКал)
