Монастырь Шаолинь основан в 495 году нашей эры. Прошло уже более 1500 лет и сегодня искусства Храма Шаолинь известны уже по всему миру.
Шаолинь прославился на всю планету благодаря сочетанию духовной практики, физического развития и боевых искусств. Ежедневно монахи Шаолиня тренируются по несколько раз, укрепляя своё здоровье и силу духа.
Как выглядит обыкновенный день Шаолиньских монахов?
Давайте посмотрим на эту невероятную атмосферу регулярных испытаний и тренировок.
Монахи Шаолиня идут по пути ежедневного и постоянного развития тела и духа.
Главная цель монаха - достижение просветления. В монастыре есть свои традиции, которые соблюдают абсолютно все и тут нет никаких исключений. Заповеди Шаолиня каждый монах знает наизусть.
Утром монахи Шаолиня просыпаются около 4-5 часов. После сна делается практика длительной медитации, причём при любой погоде.
После практики медитации следует разминка, в которой значительная часть времени уделяется развитию гибкости всего организма (гимнастика юноши).
Монахи Шаолиня изучают упражнения для развития гибкости всего тела с самых ранних лет. В Храме можно встретить детей даже 3-летнего возраста, изучающих гимнастику юноши наравне с более взрослыми учениками.
После разминки Шаолиньские монахи слушают лекции о Чань-буддизме и техниках, ведущих по пути достижения просветления.
После лекций в распорядке дня монахов Шаолиня идут непосредственно тренировки кунг фу. Начинаются они с Цзи бэнь гун - базовых упражнений для общей разминки, затем уже начинаются активные занятия с повторением техник и комплексов традиционного кунг фу Шаолиня.
Традиционные комплексы (Таолу) монастыря Шаолиня включают помимо классических также и звериные стили: Дракона, Тигра, Змеи, Леопарда, Журавля, Богомола, Скорпиона и др. Каждый из данных звериных стилей развивает определённые, особенные качества монаха.
Став монахом-воином (усэном), монах Шаолиня переходит к более серьёзным тренировкам, изучая при этом комплексы самых сложных техник монастыря Шаолинь.
После утренних занятий монахи приступают к приёму пищи. Затем идёт отдых - у каждого из них есть целый час для своих нужд.
Днём после отдыха монахи Шаолиня снова начинают тренироваться.
Монахи-воины идут в залы Храма, где Мастера (Шифу) обучают их усложнённым продвинутым техникам. Они изучают парные упражнения (удары руками и ногами, техники Цинна - захватов и освобождения от них и др.), включая спарринги в полную силу, а также техники с применением традиционных видов оружия Шаолиня (шест, меч, копьё, алебарда, трёхзвенный цеп и другие виды оружия).
В дополнение к техникам оружия и спаррингов, монахи также изучают техники воздействия на болевые точки тела человека, а также китайскую народную медицину, чайную церемонию, каллиграфию, живопись, стихосложение и многие другие дисциплины монастыря Шаолинь.
После многолетнего обучения в Шаолине сдаётся итоговый экзамен:
- теория: обычаи и заповеди Шаолиня
- показ техник с оружием и таолу без оружия
- тест на знание основ китайской народной медицины
- тест на уровень общей физподготовки
- общий тест на уровень владения в целом боевыми искусствами Шаолиня
В 7 часов вечера монахи ужинают, после чего у всех есть время на собственные дела и отдых.
При этом стоит отметить, что часто многие монахи-воины тренируются и после ужина. Для самосовершенствования нет никаких ограничений!
После вечерних тренировок наступает время практики медитации, а затем сна.
Чтобы на следующий день каждый из них смог снова продолжить уникальный путь вечного самосовершенствования тела и духа в традициях всемирно известного монастыря Шаолинь.
Авторы статьи: Михаил Проект, Ирина Проект.
___________________________________________________________
ТЕОРИЯ КУНГ ФУ: https://vk.com/snowlion_ul?w=page-197810788_54879035.
#shaolin #qigong #neigong #kungfu #wushu #цигун #нэйгун #ушу #кунгфу #шаолинь #wushulife #martialarts #martialartstraining #martialart
https://vk.com/wall936156_9036
https://www.instagram.com/p/CE35orjpnI5/
https://www.facebook.com/100000880894947/posts/3502850586420937/