Согласитесь, каждый из нас когда-нибудь да прокрастинировал в своей жизни) Но кто-то умеет быстро взять себя в руки и выполнить все дела, а для кого-то это целая проблема😔
Секрет в том, что с прокрастинацией бороться не нужно🙅♀️
⠀
Важно понять, что именно внутри нас вызывает напряжение и нежелание пойти и выполнить какое-то дело. Задумайтесь, что за этим может стоять🤔
⠀
Причины могут быть разные, вплоть до:
⠀
📌страха успеха. Кто-то думает, что добьется определенных высот, и ему нужно будет соответствовать своему успеху, менять окружение и т.д. На самом деле это все только у нас в голове;
⠀
📌страха неизвестности. Некоторые боятся закончить какой-то проект, потому что не понимают, что будет дальше, поэтому не завершают его и прокрастинируют;
⠀
📌отсутствия понимания, сколько времени это займет. Ведь иногда мы думаем, что дело, которое откладываем, занимает очень много времени, а на самом деле это может оказаться не так.
⠀
В такие моменты, когда мы вовремя не выполнили задачу, и тянуть уже некуда, мы пытаемся в последний момент быстро все успеть.
⠀
Почему это плохо?
⠀
🔹Во-первых, это не очень хорошо для результата работы. Когда мы в быстром темпе делаем какие-то дела, можем упустить важные моменты;
⠀
🔹Во-вторых, когда мы торопимся, то накручиваем себя, и это негативно влияет на наше эмоциональное здоровье.
⠀
Поэтому для того чтобы перестать прокрастинировать, задумайтесь, почему вы откладываете это дело и сколько времени на него потребуется.
⠀
И когда вы поймёте, откуда это исходит, вам станет легче за него взяться и начать делать.
⠀
Помните, что все у нас в голове❤️
⠀
А вы часто откладываете дела на потом или делаете все сразу?😉
