Ритуалы при организации жизни, комфорт физический и сытость – вот что важно младенцам. Это даёт возможность спокойного роста и развития без стрессов, счастливую предсказуемость. Чувствительная душа крохи реагирует на перемены истериками. Только знакомое, повторяющееся изо дня в день даёт покой. Поэтому так важны ритуалы младенцев, особенно при организации сна. Поставленные верным образом, они принесут тишину всей семье.
Узнайте всё об организации младенческого сна в видеокурсе «Здоровый сон ребёнка». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС
Для деток после года ритуалы могут быть самые разные: поцелуй перед сном, пожелание спокойного сна, сказка на ночь, чистка зубов, переодевание в пижаму. Это обычные, но на самом деле магические действия, которые действуют сильным образом на нервную систему ребёнка. Пижама у него со временем начнёт вызывать зевоту. Так работает сила привычки. У новорождённых это ещё более выражено.
Читайте в нашем блоге: «Выбор кроватки для малыша: мой опыт»
Правила организации ритуалов:
1. Не сдвигаем время. Если ложимся спать в 9, то всегда в 9.
2. Не затягиваем все предшествующие сну процедуры. 10 минут на ритуалы перед дневным сном, 20 – на ритуалы перед ночным.
3. Всё делаем в обычной последовательности. Когда малыш чуть подрастает, можно добавлять детали.
4. Дневной ритуал сна и ночной – два разных варианта.
5. Укладывает один родитель. Второй – поцеловал, погладил и отошёл, чтобы не превращать сон в игру и веселье.
6. Всегда создаём полумрак и тишину. Но некоторым подходит белый шум для сна.
7. Ограничиваем развлечения и активности за полчаса до сна.
8. В вечерний ритуал сна должно входит купание – расслабляющее, тёплое. Далее – пушистое полотенце и плотное питание.
9. Для крох старше 4 месяцев после еды колыбельная, поглаживания, укачивания, лёгкий массаж ручек, ножек.
10. Для малышей старше 8 месяцев может добавиться просмотр книжки, «разговор» с мамой.
11. Некоторые малыши очень привязчивы к игрушкам или одеяльцу. Фактически они не могут уснуть без этих привычных вещей. И вообще в любой «непонятной ситуации» должны быть вместе с этими предметами.
12. Элемент ритуала не должен повторяться за одно укладывание несколько раз – это не игра.
13. Родитель в момент укладывания, перед сном малыша, не должен отвлекаться на свои дела.
14. Спокойствие мамы, умиротворение мамы помогают малышу почувствовать себя в безопасности и комфорте.