Уже две недели, как мы слезли с диеты 8/16.
Кратко её суть:
- 8 часов ешь, что хочешь;
- оставшиеся 16 смотришь на еду)
Мне эта система очень понравилась. Я на самом деле ела что хотела и при этом худела.
За 8 часов по такой системе получалось два полноценных приёма пищи.
Поначалу, с непривычки, есть хотелось дико, но постепенно все втянулись и через недельку даже не вспоминали про еду в "неположенное" время.
Единственное – у нас с Димой голод надвигается по-разному: я легко обхожусь без завтрака, он же по утрам умирает с голода. Сидели на диете мы по его графику, поэтому у меня была страшная 'ломка' по вечерам, но потом, повторюсь, привыкла.
Так я похудела на 2,5 кг за 1,5 месяца.
И пока не набрала, что главное! Но хотелось бы сбросить три.
Почему, спрашивается, в таком случае слезли? Дело в том, что Диме врач назначил строгую диету для лечения, которая полностью исключает все углеводы – можно только мясо и овощи. На целых 6 (!) недель. Я такое себе слабо представляю... Но иду с ним за компанию, чтобы поддержать и не соблазнять вкусняшками.
В общем, мы решили две недели ни в чём себя не ограничивать, даже в том, в какое время есть. Ато на новой диете можно будет завыть. А так – хоть наедимся вдоволь и будет уже не обидно.
В общем, я диетой довольна, она совсем меня не раздражала и никак не напрягала👌🏻. А главное – приносила результат!
Было интересно? Поставьте 👍🏻
Читайте также:
Крем для глаз. Когда начинать пользоваться
Ошибки в уходе. Разбираем на конкретном примере клиентки
О моём подходе к уходу. Отношусь ли я к бьюти-блогерам