Все знают, что надо пить воду, но мало кто действительно пьёт чистую воду каждый день в необходимом для организма объёме
⠀
Принято считать, что надо выпивать 2 литра воды в день, но это очень приблизительно. Количество воды расчитывается исходя из вашего веса, пола, возраста и образа жизни. В интернете есть таблицы расчётов, но в среднем это 30 мл на 1 кг веса
⠀
А я хочу сегодня напомнить для чего так важна вода и что даёт организму правильная заправка водой
⠀
💎Вода является важнейшим источником энергии в нашем организме
⠀
💎Вода - проводник. Она доставляет питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела
⠀
💎Вода выводит токсины и это одна из самых важных функций воды в организме
⠀
💎Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей
⠀
💎Вода нормализует вязкость крови. Знаете, что общего у института, инфаркта, варикоза, тромбофлебита? Густая кровь!!
⠀
💎Вода принимает участие в правильной работе мышц
⠀
По моему, хорошие стимулы поводохлёбничать😉
⠀
Кстати, я уже много в каких источниках читала, что диетологи опровергли миф о том, что выпитый за пол часа стакан воды заполняет желудок. Вода выходит из желудка за 20-30 минут полностью и не делает его заполняемость. Если хотите меньше кушать, рекомендую вам контроль аппетита от nutrilite, про него вам более подробно может рассказать @tatiana.massova
⠀
И запивание еды водой разрешено, так как пища переваривается в желудке несколько часов, а вода не задерживаясь так же свободно выходит
⠀
Так что, пейте на здоровье!
⠀
Я думаю, не нужно объяснять, что кофе, чай, соки, компоты, газировки водой не считаются?
⠀
#beauty_studio_gs #советы_от_гали #контрольаппетита #аппетит #вода #питьевойрежим #водупьем #водаисточникжизни #правильныепривычки