Режимный ребенок - счастье в семье!
Режим, кому он нужен больше всего ребенку или родителям? попробуем ответить на этот вопрос.
Режим нужен в первую очередь для вас - для родителей, так как без него вы просто будете иметь постоянно нервного, кричащего ребенка и впоследствии вымотанные нервы у себя, бессонные ночи и кучу дел которые не успели сделать в течении дня, так как ребенок требует много внимания.
Потом так же в первую очередь режим нужен ребенку, чтоб у него формировалась правильная стабильная и крепкая нервная система, которая может противостоять стрессам так как он высыпает в течении суток норму положенную ему в по возрастам, а мы все знаем что залог хорошего самочувствия и здоровья это правильный и крепкий сон.
С какого возраста нужно вводить режим спросите вы, да с первого месяца, хотя вам будет в первый месяц не до этого так как вы только будете знакомиться с вашим ангелочком и вживаться в роль МАМЫ но чем раньше начнете работу над режимом тем легче будет дальше вам и вашему ребенку.
Режим можно сформировать абсолютно у всех деток, только к каждому ребенку нужен свой, особый подход.
На данный момент можно найти очень много Консультантов по сну, которые будут "налаживать" сон ребенку, правда не все консультанты квалифицированные. Очень много таких консультантов” которые прочли пару тройку книг, наладили сон своему ребенку и считают что они профи, будьте аккуратны. Берут консультанты за свои услуги немалые деньги (начальная стоимость 6000 ₽). Работа консультанта заключается в выдаче вам информации как и когда перестроить или подстроить режим сна и время бодрствования (ВБ) ребенку исходя из той информации которую вы предоставите, такую как сколько спит, как бодрствует и сколько по времени, на грудном вскармливании или нет, однако работу по налаживанию режима за вас никто не сделает, все надо будет делать самим и потому я не вижу смысла заказывать консультанта (это мое мнение) так как в интернете очень много информации и если хорошо разобраться и набраться терпением то можно все сделать самим так как повторюсь - строить и налаживать режим будете вы сами, вам будет представлена только информация и корректировки исходя из возраста ребенка.
Моему ребенку на данный момент 8 месяцев и я прям благодарна режиму, так как я могу строить свои планы по времени на несколько дней вперед, потому что то я знаю во сколько мой ребенок просыпается с утра.
Примерный режим моего ребенка.
7:00 пробуждение, ВБ 2.00 ч.
9:00 сон 1 от 40 мин. до 1.30 мин., ВБ 3.00 ч.
13:00 сон 2 до 1.30 мин., ВБ 3.00 ч.
17.30 3 сон до 40 мин. ВБ 3.00 ч.
21:00 ночной сон (уже спит).
Ночью просыпается 1-2 раза на перекус (пососать грудь).
Изначально во сколько ребенок проснулся сразу можно сказать во сколько уснет в ночь, моя например если встала в 07.00 ч. утра то в ночь уйдет в 20.00 ч., а если в 08.00 ч. утра то уйдет в 21.00 ч. Время еще может немного меняться в зависимости от настроения ребенка, погоды (сильно влияет), и каких то событий в течении дня. Еще скажу что когда есть режим то будь вы дома, или в гостях ребенок легко уходит на сон без всяких истерик и за несколько минут (у меня максимум это 5 мин. без укачиваний).
Расскажу пару приемов которые помогли именно мне с моим ребенком:
- Наблюдение: наблюдайте за ребенком, он будет показывать сигналами что ему пора спать, например зевать, тупить взгляд (начиная с 2-3 мес), немного капризничать (если ребенок уже раскричался то тогда вы уже опоздали с укладыванием и вам нужно срочно успокаивать и укладывать ребенка) ;
- Таблица сна и бодрствования: интернете много таких таблиц и все они примерно одинаковые, смотрите по таблице сколько должно быть время бодрствования по месяцам ребенка и не забывайте корректировать ваш режим по мере взросления;
-Начиная со второго месяца делайте (ритуал) на сон, одни и те же действия перед сном, которые дадут понять ребенку что сейчас вы его укладываете спать, например закрываете шторы (делаете темноту) и начинаете петь тихонько песню (расслабляете тем самым ребенка);
- Темные шторы: каждый сон зашториваете окна, будь это день или вечер. Вот вы сами можете легко и быстро уснуть когда через веко в глаза вам светит свет, думаю нет вот и деткам не до сна в этот момент. В первый месяц еще днем можно не закрывать шторы так как ребенок адаптируется и учится различать день и ночь, но в последующие стоит прикрывать;
- Безопасность: перед сном (ритуалом на сон) возьмите ребенка на руки или лягте рядом и дайте понять ему что он с мамой и в безопасности, дайте ребенку телесный контакт, ему будет проще уйти в сон.
В интернете очень много информации про сон и режим по возрастам ребенка, если взять разобраться то все пройдет как по маслу, а я вам желаю крепких снов и спокойного время бодрствования!
А у Вашего ребенка есть режим?